Запитання з тегом «jet-lag»

З мого особистого анекдотичного досвіду мені стало гірше, подорожуючи на схід навколо земної кулі. Я також схильний залишатись неспаним, якщо не весь рейс, тому час сну не має значення, оскільки рейси з Лондона до штату Нью-Йорк складають мінімум 28 годин. Коротші рейси ви можете організувати в денний час, щоб зменшити …

86 air-travel  health  tips-and-tricks  long-haul  jet-lag 

Я завжди відчуваю себе нездужанням під час і після довгострокових польотів. Я втрачаю апетит, не можу спати в літаку, їжа не має смаку ні на що. Тим не менш, я впевнений, що це не сама політ, тому що я літав невеликі літаки близько 2 років і весело робив це. Я …

29 air-travel  planning  health  long-haul  jet-lag 

Я мав дискусію з другом про це. Зазвичай я розумію, що під час подорожі на схід реактивні відставання гірші, ніж під час подорожі на захід. Однак, коли різниця в часі становить (приблизно) 12 годин, я поставив, що різниці не буде, оскільки спрямованість зрушення часу не має значення для часу доби …

15 air-travel  timezones  jet-lag 

Про те, як я можу уникнути чи мінімізувати відставання струму, було багато інформації ? пост, тому я подумав, що я запитаю тут щось конкретніше. Я буду подорожувати з Південної Кореї до східного узбережжя США. Я хочу бути продуктивним та енергійним, коли потрапляю туди. Чи було б краще спати якомога більше …

11 tips-and-tricks  long-haul  jet-lag 

Цією весною я літаю в Європу зі своєю сім’єю, яка є моєю дружиною, я та двома дітьми (буде 2 та майже 4). Ми літаємо в Lufthansa такими рейсами: До Європи: 21:30 (UTC-6) -> 2:30 вечора (UTC + 1) трансатлантичний, зупинка, переїзд 17:00-> 17:30 до кінцевого пункту призначення (перебування 1 тиждень) …

10 air-travel  europe  children  jet-lag 

Раніше я вже робив маршрут JFK до LHR, де ти повинен провести день у літаку і спати у справжньому ліжку в Лондоні тієї ночі. Також дивовижно прокидатися рано (5 ранку) в Нью-Йорку за дні до від'їзду, а потім прокидатися о 10 ранку в Лондоні в день після того, як ви …

10 air-travel  jet-lag 

З відділу "здогадайся, хто вчора прилетів на дальню трасу і знаходиться о 5 ранку": У різних дослідженнях на мелатонін по-різному стверджується, що він працює або не працює як реактивний засіб. Це насправді працює ? Хороша відповідь вкаже на наукові дослідження, які показують статистично значущий ефект (або його відсутність) та пояснюють, …

9 health  jet-lag