Запитання з тегом «athletic-performance»

Сила плеча, здається, є головним фактором для досягнення людського прапора. Мені було цікаво, чи є деяка кількість тіла, що свідчить про те, коли сила преси готові спробувати людський прапор. Напр. Ви повинні почати тренування людського прапора на панелі, коли ви можете переміщатися в 0,7 разів більше ваги тіла в постійній …

10 strength  training  bodyweight-exercises  gymnastics  athletic-performance 

По-перше, я розумію, що різні бігуни по-різному реагують на тренування, тому конкретний випадок не може бути складений кожному бігуну. Починаючи з бігу, можна багато чого отримати від наростаючого пробігу в тиждень, наприклад, від 10 миль на тиждень до 20 миль на тиждень. Як правило, поліпшення зумовлене збільшенням кардіофітнес, а також …

8 running  training  running-training-plan  athletic-performance 

Переглядаючи відповідь на чітке роз'яснення порогового навчання, я знайшов корисну відповідь , де це було зазначено: Тепер, оскільки у вас був лікар, який займається вашими HR зонами, ви можете насправді мати гідне уявлення про ваш HR max. ( Ігнорувати 220-річний вік, це безглуздий похід . Мені зараз 51 рік, і …

3 cardio  heart-rate  anaerobic  athletic-performance 

Прогрівання важливо з міркувань безпеки, але я про це не питаю. Мені хотілося б знати, наскільки психіка себе та накачування адреналіну впливає на продуктивність спортсмена в сильній діяльності. Приклад Тома Бойла приходить на думку. У його випадку цей важкоатлет підняв на землю півтори тисячі фунтів, щоб врятувати захопленого велосипедиста. Внаслідок …

1 strength  warm-up  performance  athletic-performance