Запитання з тегом «compound-exercises»

Зараз я присідаю два рази на тиждень, один раз у дедліфтінг. Мертліфтинг не стосується мене, тому що я відчуваю, що моя спина отримує чудові тренування, а стегна починаються набагато вище колін, але присідання я боюсь занадто сильно тренуватися на ногах. Мої ноги вже занадто великі в порівнянні з рештою тіла …

9 bodybuilding  squats  compound-exercises 

Тож дозвольте розпочати, кажу, що це найкраща програма, яку я коли-небудь дотримувався у своєму житті. Я перебуваю в найкращій і найсильнішій формі, яку я коли-небудь був у всьому своєму житті, і більшу частину цього можу віднести до дотримання програми Stronglifts 5v5. Мені 5'9, важать 155 фунтів, і я з гордістю …

8 muscle  strength-training  compound-exercises 

Я 25 years old , 5 feet 11 inches tall and weigh 235 pounds. Над last couple of monthsя following a 4 day workout programзасноване на наступній діаграмі: Monday : Chest Tuesday : Back Wednesday : Rest Thursday : Triceps Friday : Shoulders Причиною пропускання дня ніг є те, що …

2 weightlifting  weight-loss  recovery  compound-exercises