Запитання з тегом «power»

Мені подобаються підтягування, легко моя улюблена вправа, і я багато їх роблю, коли отримую можливість. Я досить добре знайомий із формою, виконую їх дуже суворо (фіксація ліктя, підборіддя над штангою тощо) і часто міняю моє стискання. І все-таки я хотів би додати руху ще трохи пікової сили, і я не …

12 exercise-technique  pull-ups  power  rock-climbing 

Ось матриця розлітань за минулі часи на загальний заплив, велосипед та біг на чемпіонаті Ironman 2009 року в Коні. Очевидно, хоча кореляція є недосконалою, вона все ще відносно сильна (r (плавати, велосипед) і r (велосипед, бігати) обидва навколо .75, тоді як r (плисти, бігати) ~ .5), тож якщо ти швидкий …

11 running  swimming  bicycling  power 

Я повністю знаю, що це не найкраще питання для цього, тому що воно виходить за рамки просто фітнесу та в усьому цьому науковому аспекті, але давайте розглянемо, що я прошу це добродушний, простий спосіб: Жінка середнього віку; насправді не займається фізичними вправами; має трьох дітей; напевно, не вдалося підняти навіть …

10 strength  power 

Я бачу, що тренування розбиті як нейронна адаптація та гіпертрофія. Один з видів тренувань дозволяє вашій нервовій системі стріляти на максимальному рівні, тоді як остання дозволяє нарощувати розміри та м’язи. Питання полягає в тому, чи допомагає навчання з гіпертрофії для більшого можливого нейронного виходу? Значить, якщо хтось набирає м’язи і …

10 strength  hypertrophy  power 

Однією з моїх вимог фізичного випробування є стоячи широкими стрибками. Які методи існують для того, щоб навчитися стояти в широких стрибках або вибуховій силі ноги взагалі? І які заходи безпеки я повинен вжити, щоб не травмувати коліна чи спину під час приземлення?

8 training  legs  power