Запитання з тегом «stomach»

Я можу робити багато присідань та інших тренувань з аб. У мене також є хатня хазяйка, яка є особистим тренером, тому я знаю, що я роблю їх правильно. Однак я можу дотримуватися розпорядку виконання розумних кількостей вправ на живіт кожен другий день. Але я зазвичай втрачаю інтерес після 3 - …

16 exercise  abdominals  stomach 

Я боровся з вагою майже все життя (я просто ледав). Я високий 176 см, і в даний момент у мене є 79 кг. Рік тому я набрав 96 кг. Я відмовився від соди, шоколаду та їжі після 18:00 та ходив у спортзал щонайменше 4 рази на тиждень. В останні два …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Як правильно тренувати присідання? Я чув, що ви можете пошкодити спину, якщо не зробите це правильно. Також, чи є різновиди, які дозволяють використовувати ваги або подібні предмети? Я про це питаю, бо хочу наростити більші м’язи, а не зосереджуватися на витривалості. Я розумію, вам потрібно зробити кілька повторень.

10 strength  stomach 

У мене є друг, який щодня годинами ходив у спортзал, і у нього було чудове тіло. Потім раптом він почав відчувати біль в області шлунка. Тож він відвідав лікаря, який сказав йому, що біля нашої області пупка є "м'яч", який трохи "змістився" через підняття ваги. Ще гірше те, що вона …

3 weightlifting  gym  injury-prevention  stomach 

Я відновив силові тренування після років, коли займався кардіо, і працюю вже близько 2 років. Я роблю вільні ваги та вправи на вагу тіла. На даний момент я 1,83 м (92 фути) і 92 кг (203 фунти) У мене гарне м'язове тіло, але, незважаючи на свої зусилля, у мене завжди …

3 body-fat  stomach