Запитання з тегом «technique»

Доброго вечора! Я два роки балотувався в атлетичному клубі. Я щойно помітив, що через два тижні (власне, 4 червня) я пройду 10 км. Я сказав два тижні, щоб говорити загалом і зробити це питання керівництвом для майбутніх спортсменів, які читають цю публікацію. Я шукаю тренувальних методик та порад, щоб підготуватися …

8 technique  running 

Я виявив, що у мене є два різних способи використання ніг, коли я ходжу, крокую або легенько бігу / бігаю. Іноді я вперше торкаюся п’ятою. Я або катаюсь, або частіше, ступаю / піднімаю. Інший раз я розгинаю м'яч своєї ступні, коли стопа наближається до землі, і вона діє як амортизація …

8 jogging  walking  joints  technique 

Коли я виконую різні вправи для зміцнення тіла, я не знаю, як правильно використовувати основні м'язи живота для доповнення м'язів, якими я активно займаюся. Я знаю, що конкретно можна націлити м'язи живота через присідання та хрускіт, але піднімаючи ваги, удари та удари, я не маю уявлення. Я хочу навчитися захищати …

3 technique  exercise  strength 

Пройшов аналіз ходи для класу спортивних кондиціонерів. Ми виявили , що моя хода шлях занадто довго / широкий. Я п’ята вражаюче, ніби це виходить зі стилю. Задня нога незмінно занадто далеко назад. Як результат, я не піднімаю передню ногу досить високо або досить швидко. Моя верхня частина тіла теж занадто …

3 running  flexibility  form  resistancetraining  technique