Запитання з тегом «walking»

Якби я носив їх, коли я не займаюся фізичними вправами, як якщо б я носив їх на роботі (я працюю в офісі) або вдома, цілий день, це було б як пасивна форма вправ? Для того, щоб оцінити, скільки я ходжу: я думаю, що я ходжу до автобусної зупинки, ймовірно, приблизно …

21 exercise  walking 

Мені подобається їхати довго - я маю на увазі прогулянки за десять миль. Частина цього пов’язана з тим, що я рік тому тренувався для триденної прогулянки Сьюзен Б. Комен, і через це я звик робити дуже довгі прогулянки. Однак деякі мої друзі наполягають, що я повинен почати бігати, тепер, коли …

21 running  walking 

Я ходжу в тренажерний зал раз на 2-3 дні, і в мене гарне тіло, крім жирового живота. Тепер я почав щодня бігати протягом півгодини. Але деякі мої друзі запропонували мені перестати бігати, оскільки це також зменшить ваші інші м’язи (наприклад, груди та плечі тощо) разом із жировим жиром. Я дійсно …

16 running  muscle  bellyfat  walking  burn-fat 

Після запуску коліна будуть боліти, я перестану бігати після цього, але все одно хочу схуднути. Коли я починаю бігати, я в основному чергую біг та ходьбу, до цього було б вже 30 хвилин. Після цього я більше не можу бігати, тож можу ходити? Наскільки корисне це для спалювання жиру?

13 weight-loss  walking 

Я "хворобливо ожирілий" хлопець, який нещодавно перейшов з місця роботи з дому на роботу в дорогу. Частина мого поїздки включає півмилі від залізничного вокзалу до офісної будівлі, де я працевлаштований. Я відчував печіння, яке починається у мене на щиколотках і працює в обох групах м'язів нижнього литка, коли я роблю …

12 pain  legs  walking 

Я знаю, що під час бігу людина не призначена для того, щоб спершу приземлятися на п’яті, а натомість повинна приземлятися на кульки своїх ніг. Я пробував це під час ходьби, але це зробити набагато складніше, і я не впевнений, що це навіть щось допомагає. Чи гаразд удари п’ят під час …

11 walking 

Це справді все в назві ... Я шукаю способів включити трохи більше вправ у життя працівника, і я нещодавно натрапив на ідею побудувати бігову доріжку . Вікіпедія: Стол для бігової доріжки - це робочий стіл, побудований навколо бігової доріжки. Людина, яка користується біговою доріжкою, повільно ходить по біговій доріжці, продовжуючи …

11 weight-loss  walking 

Чи регулярний рух підтримує змащення суглобів, чи регулярний рух під час висихання суглобів призводить до зносу? Після гарних 20 років пробіжок вперед і назад, я зупинив це зараз, тому що я міг почати відчувати осколки гомілки і біль у стегнах, і я занадто усвідомлюю, що у мого батька і його …

9 running  exercise  walking  joints 

Я виявив, що у мене є два різних способи використання ніг, коли я ходжу, крокую або легенько бігу / бігаю. Іноді я вперше торкаюся п’ятою. Я або катаюсь, або частіше, ступаю / піднімаю. Інший раз я розгинаю м'яч своєї ступні, коли стопа наближається до землі, і вона діє як амортизація …

8 jogging  walking  joints  technique 

Чи може хтось пояснити мені сукупні переваги наступного: Ми з другом пішли на суботню прогулянку в парк. У кожного з нас був дзвоник чайника, і вони важили відповідно 35 фунтів і 55 фунтів. Доріжка була 1 миля. Тренування було таким: Чайник Bell A - 35 фунтів. Чайник Bell B - …

6 walking  core  kettlebell  intensity 

Як правило, я тримаю вуглеводи низькими, менше 100 грамів на день, якщо можу. Я займаюся великою кількістю бігових та силових тренувань. Я беру участь у регіональних аматорських змаганнях за те саме. Я буду робити багатотижневу туристичну поїздку, включаючи приблизно 15 миль на день пішохідних піших прогулянок. Багато надбавки / втрат …

6 cardio  protein  carbohydrate  walking  low-carb 

Я вже чотири тижні займаюся програмою тренувань з бігового бігу, і я легко можу пробігти протягом 30 хвилин. Я б здогадався, що ходити зі своєю нормальною швидкістю було б добре, але якщо є нахил, я починаю дуже важко дихати приблизно через два-три блоки, і я ледве можу закінчити речення, не …

4 jogging  breathing  walking 

Ось декілька статистик Страви з прогулянки, яку я щойно провів після обіду: Справді, я швидкий пішохід. Але 289 калорій, здається, подолають вершину на відстані 3,3 км. (Чи не правило "100 калорій на милю" для бігу?) Якщо це правильно, я, мабуть, уже спалив більшість того, що їв на обід. Питання : …

1 walking  app 

Мені було цікаво, який найкращий час для короткої швидкої прогулянки, до або після важкої їжі. Я шукав це, але знайшов деяких людей в Інтернеті, які пропонують ходити після їжі, посилаючись на деякі дослідницькі роботи, а інші - навпаки, і пропонують піти перед їжею.

1 exercise  walking 

Я: Надмірна вага 30-річного чоловіка. Цей рік був особливо неактивний рік, що призвело до того, що ми все більше зацікавлені у формуванні. Через це, і з інших причин, це змусило мене почати нову важку роботу. це ставить мене на ноги 12 годин на день, роблячи фізичну працю, з великою кількістю …

injury  fat  walking  overtraining  numbness