Запитання з тегом «exercise»

Співробітник і я влаштовуємо дружні змагання з велосипедів. Яке хороше співвідношення для пробіг миль проти пробігу миль? Я знаю, це залежить від темпу. Але мені цікаво, яким може бути загальноприйнятий діапазон співвідношень.

26 exercise 

Я починаю стежити за тим, як далеко я їду на папері, і хоча приємно мати дані, я хотів би знати, як складаються різні атракціони. У мене є одна дорога, яку я люблю пройти, яка насправді рівна і проходить приблизно 30 миль (я зазвичай роблю лише 10, а потім розвертаюсь), але …

12 fitness  exercise  hills 

Мені цікаво грати у відеоігри під час їзди на велотренажері цієї зими. Використання контролера з регулярними налаштуваннями, ймовірно, вимагатиме від мене сісти на сідло, можливо, налаштувавшись на якісь дивні / болісні умови через незвичну поставу протягом тривалого періоду часу. Я, швидше за все, планую їздити принаймні на годину, якщо не …

12 trainer  exercise 

Я помічаю багато велосипедистів з масивними скульптурними литковими м’язами, особливо такого типу, який явно їздить як спосіб життя, не переживаючи про мінімізацію ваги тіла. Я змінив міста і пішов з маршруту в 7 км, щоб їхати в 25 км. Я їздив на велосипеді важко, як хобі, і часто їздив 200 …

11 technique  exercise  ergonomics 

Я щойно переглянув документальний фільм «Дорога до слави» про команду Sky. Я помітив, коли вони грілися на своїх Турбо, у деяких з них вата на носі. Це тому, що краще дихати через рот, ніж ніс? Якщо так, то чому б вони не наділи собі ніс під час фактичної гонки?

11 training  technique  exercise 

Я бігун. Бігаю півроку та повний марафон протягом року. Усі бігуни знають, що вони повинні перейти тренуватися, і найкращим кросовим тренуванням є їзда на велосипеді. Після досягнення своєї довгострокової мети марафону я спробую бігати з триатлонів. Тому мені потрібні кілька велосипедних тренувань або повні програми для тренувань. Чи існують якісь …

10 exercise  cross-training  triathlon 

Я чув, що велосипед - це чудова форма кардіо вправ. Я їзжу на велосипеді до та з роботи щодня, і все, як все плоско. Я не впевнений, який найкращий спосіб - максимально використати вправу. Я повинен весь час робити педалі настільки сильно? Це досить хороша альтернатива бігу?

10 commuter  fitness  exercise 

Я купив Schwinn Sidewinder від Walmart минулої ночі у відчайдушній спробі отримати певну вправу. Я взяв його додому та їхав інтенсивно протягом години, це було фантастично! Я можу помилятися, але я бачу велосипеди як модульні та модернізовані, і сподіваюся, що деякі з вас можуть подумати про деякі початкові оновлення, в …

8 parts  frugal  conversion  exercise 

Я читаю "неписані правила для виклику їзди" і №4 згадує щось про "необґрунтовано короткі відпустки". Що це означає?

5 exercise  group-rides  organized-rides