Запитання з тегом «arms»

Армрестлінг складається як з техніки, так і з силою. Звичайно, борець на руках повинен оволодіти всіма прийомами і бути сильним у всіх м’язах, що беруть участь у всіх техніках. Я хочу збільшити силу. Які найкращі силові вправи для оздоровлення в армрестлінгу на професійному рівні?

8 strength  arms 

Що робити, коли мій біцепс стає жорстким? Коли я виконую локони за допомогою стрижня, я можу завити свої біцепси, але згодом, коли я переходжу до гантелей, то навіть найменша вага - скажімо, 15 кілограмів - стає настільки складною, що я навіть не можу її завити. Спочатку, коли я почав займатися …

8 weightlifting  bodybuilding  starting-strength  biceps  arms 

Я хочу виправити ці проблеми (на мою власну думку), які мають вузькі / дуже стрункі руки та м’які стегна та стегна. Я займаюся різними видами спорту і думаю, що ці проблеми обмежують мене в деяких з них, що мені потрібні міцніші руки, і, звичайно, більш міцні стегна і стегна можуть …

4 exercise  thigh  arms  hip 

Мені цікаво, які вправи на вагу тіла можуть бути найкращими для вдосконалення навичок боротьби з руками. Звичайно, не на професійному рівні, в цьому випадку я б купував обладнання, лише для складності на рівні пабу. Моєю сьогоднішньою метою було би просто покращити сили, щоб перемогти (звичайно). Моєю далекою метою було б …

3 strength  arms  bodyweight-exercises 

Цікаво, якщо є спосіб розробити руки, подібні до підтягуючих вправ, але без використання підтягуючих барів? Вправи в приміщенні зручні. Я міг просто робити віджимання у вітальні. Однак у моїй квартирі немає жодного бару, а також не можна використовувати тягнучі бари через межі дверей. Боюся, що тільки робити віджимання змусять розгорнути …

2 pull-ups  arms 

Левові танці - традиція в китайській культурі, яку я вирішив вивчити. Я виявив, що передпліччя не досить сильні, щоб створити ефект, коли лев трясе головою. Я правша, тому великий палець і вказівний палець на лівій руці тримає планку, а інші три пальці тримають рот закритим / нехай він відкриється. Моя …

1 arms  grip-strength