Запитання з тегом «triathlon»

Я хочу проплисти 3000 м нон-стоп для події, яка відбудеться наступного місяця. У мене є три різні плани щодо тренувань до цієї події, які виходять від чудового тренера. Ці плани зосереджені на 20 * 100 м та 10 * 200 м Тепер моє запитання полягає в тому, чи потрібно плавати …

8 swimming  triathlon  ironman  ironman70.3 

Я вирішив запустити олімпійський триатлон: Плавання : 1,5 км (0,93 милі) Велосипед : 40 км (24,8 км) Пробіг : 10 км (10 км) і потрібно оцінити, де я перебуваю, щоб скласти графік тренувань самостійно. Як я виконую оціночне тренування, щоб побачити, де я перебуваю у плаванні, бігу та велосипеді? Я …

8 cardio  workout-routines  triathlon 

Я буду робити триатлон наступної неділі з початком гонки о 8:00. Я їду туди як аматор, але я завжди був конкурентоспроможним хлопцем, тому я зроблю все можливе, щоб виступити добре. Я тренувався протягом останніх двох тижнів і відчуваю себе підходящим, але не врахував важливість аспекту харчування взагалі. Крім того, через …

5 nutrition  training  triathlon 

Я роблю Ironman приблизно через 4 тижні. Тільки що завершив половину Ironman пару днів тому, я відчуваю оптимізм після того, як добре виступаю. Однак у мене є питання про харчування для моєї майбутньої гонки. Для моєї половини Ironman, я з'їїв значною мірою білок ніч перед, каша у ранку, тоді структурована …

3 nutrition  triathlon  gel  long-distance