4
Чи розтягнення зробить мене повільніше?
Я чув чутки, що (надмірне) розтягнення може зашкодити велосипедній роботі. Зокрема, розтягнення суглобів та / або квадрицепсів нібито зменшує силу спринту. Чи є фактична основа для твердження, що підвищена гнучкість призводить до меншої потужності? Мені також були б цікаві докази протилежного: розслаблення м’язів призводить до збільшення велосипедної продуктивності. Зауважте, я …