Запитання з тегом «back»

Дуже багато вправ, у мене таке враження, потрібна плоска спина. Начебто, якщо ви робите передній важіль або задній важіль у формі "V", коли стегна опускаються спиною - це не прямо. І я думаю, у вас має бути пряма спинка для дощок, мертвих підйомників тощо. У будь-якому випадку, якщо у вас …

9 exercise-technique  form  back 

Як ми знаємо, перетренованість грудної клітки, що призводить до перерозвитку по відношенню до спини та пов’язаних з цим постуральних м’язів, також може призвести до утрудненого працездатності через синдрому верхнього хреста. Для цього характерна перенапруження грудної клітки плечового поясу, що призводить до поганої постави (кіфозу) та ймовірного опору плеча. Цього можна …

8 chest  back 

Чи є різниця між лат-спадами та звичайними підтягуваннями? Зокрема, широкий варіант нахилу обох цих вправ.

2 pull-ups  back 

Близько 6 років тому, після того, як десь десять років займався диваном-картоплею (після травми коліна), я знову підняв силові тренування, і здебільшого я вже повернувся приблизно на 80% моєї до- Статистика сили травми: Плечовий прес: 120 кг Лавка: 140кг Присідання: 260кг Мертвий підйом: 200 кг Віджимання: 100 кг Преса для …

1 weightlifting  strength  exercise-technique  plateau  back 

Дуже часто я чую терміни "середня спина", а також "нижня частина спини", окрім традиційних "латів" і "пасток", які визначаються їх фактичним найменуванням, а не щось на зразок "тренування на бічній спині", наприклад. Якщо я хочу тренувати "Ромбоїди" та "Терес мажор", який із них був би синонімом для якого ... Ромбоїди …

muscle  training  lower-back  back  body-measurements