Запитання з тегом «creatine»

Багато розповсюджувачів креатину, форуми здоров'я тощо рекомендують уникати змішування креатину з цитрусовими соками, оскільки нібито лимонна кислота може поєднуватися з креатином для отримання креатиніну, який не є корисною речовиною для силових тренувань та бодібілдингу. Однак мені здається, що шлункова кислота є сильнішою і кислотнішою, ніж будь-який сік, який, швидше за …

10 nutrition  supplements  creatine 

Скорочення м’язів відбувається за рахунок АТФ, втрачаючи фосфат і перетворюючись на АДФ. Креатин може виділити один фосфат для перетворення АДФ в АТФ. При більшій кількості АТФ м'язи потужніші. Як пов’язане будь-яке з цим твердження, що креатин може не тільки збільшити потужність, але і збільшити розмір м’язів? На мій погляд, сила …

9 supplements  creatine  hypertrophy 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 2 роки тому . Я часто читаю рекламу "мікронізованого" креатину, який нібито є більш чистим, легшим для поглинання та більш ефективним, ніж звичайний креатин. …

9 creatine  bodybuilding 

Передумови: Мені 33 роки близько 1,77 (що приблизно 5'10 дюймів) близько 200-205 фунтів. Відповідно до вимірювань ІМТ, я маю зайву вагу, але насправді у мене є великий каркас, широкі плечі та компактна конструкція, досить атлетична, але, можливо, не повністю підходить. Згідно з моєю шкалою імпедансу (які за замовчуванням не зовсім …

2 nutrition  supplements  creatine  conditioning  bcaa 

Мій графік складається з того, щоб я працював вранці, близько 7 ранку, їв 2 яйця до того, як приготував. після тренування я беру свій білок / креатин в одній пляшці. Чи варто брати його і навколо вечері? Я тренуюсь у будні дні. Мені потрібно знати, що я повинен робити також, …

1 diet  workout  protein  creatine 

Я приймав MassGainer останній тиждень, і незабаром збираюся придбати креатин . Це мій 5-й рік у тренажерному залі (мені 28, 5'10 ", 68 кг). Я ходжу тричі на тиждень. Я ніколи не перестаю займатися фізичними вправами (це так, як передбачається життя). У мене дуже щільно, худорляве тіло з ідеальними розрізами …

muscle-mass  health-risk  creatine