Запитання з тегом «stretching»

Я хочу сидіти на підлозі, але це спричиняє мою нижню частину спини. Я відчуваю, як хребці стирчать, і вони повністю закруглені. Я не можу випрямити це, бо відчуваю, що мої суглоби занадто щільні, щоб мій таз нахилився до 90 або вище. Він застряг нахилений трохи назад. Коли я стою, мій …

1 stretching 

Тож я хлопчик-розвідник, і для одного значка заслуги треба зробити деякі покращення фітнесу. Я дотримувався планів, які ми мали здійснити, і таких, але впродовж дванадцяти тижневої програми мені не вдалося збільшити гнучкість. Ми повинні сидіти і дотягуватися, де ми зачіпаємо дошку, сидячи. Перш ніж я почав, я навіть не міг …

1 stretching  flexibility 

Після мого звичайного 4 комплекти flyes, я роблю ще один набір з важкою вагою розтягування моїх pectorals до тих пір, як я можу так само, як зображення додається, розтягування може тривати від 10 до 15 секунд в залежності від ваг, які я використовую. Я хотів би, щоб ваші критики на …

strength  strength-training  stretching  stronglifts  bench-press 

Я займався тренуванням Tae Bo близько року, маючи внутрішню травму лівого коліна. Насправді, це не так боляче, коли роблю присідання або ноги, але я відчуваю біль, коли роблю вправи на ноги. На жаль, зараз я відчуваю, що у мене дисбаланс м’язів, викликаний травмою лівого коліна. Я намагався поки що ніколи …

workout-routines  workout  stretching  knees  knee-pain 

Мені 15 і виповниться 16 за два місяці. Мені 5'2 ", і я набагато коротший, ніж усі родичі. Проте всі в моєму батьківському відношенні приблизно на мій зріст або коротше. Моя мама - 5'4", а мій тато - 5'7 ". Я почав щодня займаюся аеробікою по 1 годині. Я не …

cardio  stretching