Запитання з тегом «supplements»

Сироватка, амінокислоти з розгалуженою ланцюгом (BCAA), креатин, лушпиння псилію, кофеїн та інші непродовольчі товари, які спортсмени додають у свій раціон для поліпшення тренувань та відновлення. Запитання стосуються того, які добавки підходять, за яких обставин, та деталі їх використання.

2
Значні переваги від використання перед тренуванням?
Багато моїх друзів використовують попередні тренування, такі як C4 до підйому. Я ніколи не використовував один, але мені цікаво, якщо я побачу значну зміну ефективності моєї тренування. Я роблю багато силових тренувань і підняття ваги для моїх годинних тренувань. Чи допоможе використання допомоги перед тренуванням взагалі, окрім надання мені більше …
1
Чи приймати протеїнові коктейлі без фізичних вправ?
Мій 25-річний брат прийшов у спортзал два місяці тому. Він робить одну годину вправ, коли йде в спортзал. Через надмірну офісну роботу він не може регулярно відвідувати спортзал. Він приймає щодня, 30 грам протеїнових коктейлів. Якщо він не ходить у спортзал цілий тиждень, але продовжує приймати протеїнові коктейлі, це корисно? …
1
Чистота рослинних добавок
Існує багато дискусій про ефективність більшості трав'яних добавок, але це не моє питання. Я просто хочу знати, чи є надійний / стандартний джерело перевірки активного інгредієнта чистота особливих фірмових / упакованих трав'яних добавок. Іншими словами, якщо я купую таблетки Ginkgo Biloba марки X, то скільки гінкго білоба в кожній таблетці, …
2
Чи потрібні добавки BCAA та / або креатин при балансуванні сили та кардіо тренуваннях?
Передумови: Мені 33 роки близько 1,77 (що приблизно 5'10 дюймів) близько 200-205 фунтів. Відповідно до вимірювань ІМТ, я маю зайву вагу, але насправді у мене є великий каркас, широкі плечі та компактна конструкція, досить атлетична, але, можливо, не повністю підходить. Згідно з моєю шкалою імпедансу (які за замовчуванням не зовсім …
0
Чому шкіра задирається після вживання бета-аланіну? [зачинено]
Багато людей помічають ефект пощипування шкіри після споживання бета-аланін , але я не знайшов пояснення чому шкіра поколювання і чому ефект починається в голові в першу чергу. Можливо хтось може пролити світло на це?
0
Що замінити калий оротатом? [зачинено]
Перш за все, я ні схвалюючи цей додаток тут. Наукова література зазвичай описує її як неефективну, але в моєму конкретному випадку вона, здається, працює. Там є нульова гарантія, що вона працюватиме так само для будь-кого іншого. Проблема полягає в тому, що я переїжджаю в країну, де оротат калію просто не …
2
Білкові добавки та подагра
Я вживаю Білкові добавки вже рік і намагаюся щодня їсти їжу з високим вмістом білка, тому я думаю, що я приймаю велику кількість білка щодня Тепер я хвилювався від подагри. наскільки я знаю, це викликано високим споживанням білка. не впевнений, чи правильно це, і якщо так, чи потрібно припиняти приймати …
2
Чи прийом добавок з вітаміном D завдасть шкоди здатності мого організму виробляти його сам?
Відомо, що організм людини може сам виробляти вітамін D, потрапляючи на достатню кількість сонячного світла. Але чи знизить організм це природне вироблення вітаміну D, якщо я прийму добавку з вітаміном D? І якщо так, чи буде організм знову збільшувати природну продукцію вітаміну D, коли я перестану приймати вітамін D? Або …
2
Чи можу я приймати всі 3 таблетки магнію одночасно чи потрібно приймати по 1 таблетці після кожного прийому їжі [закрито]
Я не можу приймати кальцій, оскільки він утворює камені нирок, мені сказали, що у мене ранні ознаки остеопорозу. Мені сказали, що я можу приймати Магній, у пляшці зазначено 3 таблетки на день під час їжі. Чи можу я взяти всі 3 після обіду або слід їх розкладати протягом дня?
Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.