Запитання з тегом «maintenance»

У процесі одного питання, починаючи інше, Meade Rubenstein зробила коментар про щось, про що я заявила в своєму первісному запитанні. Це здається досить цікавим питанням самостійно, тому ми тут. Коментар: Ніколи не підтримуйте, завжди збільшуйте інтенсивність і не змінюйте тренування, щоб тіло не звикло до тренування, що знижує його ефективність. …

17 strength  workout-routines  maintenance 

Скажімо, ви піднімали великі ваги на дупу, послідовно харчувались добре, і ви досягли статури, якого хотіли, коли почали робити вправи. Ви досить великі, але не хочете отримувати більше, і звичайно не менше. Скажімо, щодня ви їсте саме при обслуговуванні. Скільки силових тренувань потрібно в цей момент, щоб просто стимулювати поточний …

12 bodybuilding  bodyweight-exercises  conditioning  maintenance 

Щоразу, коли я йду у відпустку, у мене в голові виникає дилема, чи варто намагатися працювати там? Або просто відпочити від усього і відновити, коли я повернусь. Побоювання полягає в тому, що перерва спричинить деякий відсталий прогрес у силі, залежно від того, яка тривалість перерви. Я знаю, що я потрапив …

11 strength  recovery  maintenance 

Сьогодні ми не розглядаємо своє тіло щоденним життям, всі працюють в нічні зміни в офісі, перед машинами та комп’ютерами і т.д. щось пішло не так у нашому здоров’ї, і зважайте на це, або вирішити це питання, тому в тій ситуації, яку найкраще підтримувати здоровим тілом, будь то йога чи спортзал …

1 recovery  health  health-risk  tips  maintenance 

Мені 26 років і багато тренувався (кожен день). Тепер у мене є школа і потрібно багато часу проводити перед комп'ютером. Чи є спосіб для мене зберегти мою форму і м'язову масу (як супер-набори за короткий період часу)? Як швидко я втрачу м'язи, якщо перестану працювати? Чи буде багато їсти впливати …

maintenance