Запитання з тегом «spine»

Я почав практикувати середньовічний повний контакт, а це означає, що мені доводиться боротися кілька хвилин у бронежилеті 30 кг ++. Щоб я був фізично придатним до цього виду спорту, я вирішив (серед іншого) почати бігати з рюкзака (він же рветься). У мене хороший військовий рюкзак, який не підстрибує, тримається на …

12 running  weights  health-risk  spine 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 3 роки тому . У мене була історія раку, у мене не залишилося лівого клубового гребеня та мінімальної лівої сідничної мускулатури . Через операцію …

10 hip  rehabilitation  illness  spine  glutes 

З Вікіпедії про поперековий гіперлордоз : Загальновідомий як зсув, він часто зустрічається у танцюристів. Незбалансованість сили та довжини м’язів також є причиною, наприклад, слабкі підкоси , або тісні згиначі стегна (псоас). Головною особливістю поперекового гіперлордозу є нахил таза вперед, внаслідок чого таз опирається зверху на стегна. Це означає, що їзда …

5 bicycling  posture  hamstring  spine 

Я любитель хобі, який має надмірну криву поперекового лордозу. Кілька тижнів тому я помітив це і намагався виправити це за допомогою традиційного підходу виправлення синдрому нижнього хреста. Я створив тимчасовий розпорядок роботи, в якому я сильно обмежую вправи, що тренують еректори хребта, і роблю тонну обсягу вправ проти розгинання і …

1 injury-prevention  posture  lower-back  spine  apt