Запитання з тегом «health»

У моєму прагненні отримати якомога більше інформації, перш ніж налаштувати свій лежачий трік, я думав, чи мої ноги будуть більше втомлюватися, оскільки вони знаходяться в горизонтальному положенні? У вертикальному мотоциклі мої ноги «лежали б» на педалях, коли вони стоять поверх них. У лежачому трійці мої ноги були б у горизонтальному …

10 health  tricycle  recumbent 

Яке призначення каналу в моєму сидінні? Це просто для комфорту чи це має деякі медичні переваги?

9 saddle  health 

У США ми в середині теплової хвилі. Температура в деяких областях перевищує 100 градусів F та вище. Під час подорожей, як слід змінювати їжу та пиття до та під час їзди, щоб боротися з теплом? Якщо я не викурю, я буду на гастролях у ці вихідні. Я їхав у такій …

9 safety  hydration  nutrition  health 

Заблокований . Це запитання та його відповіді заблоковано, оскільки це питання поза темою, але має історичне значення. Наразі не приймає нових відповідей чи взаємодій. Я знаю, що існує ряд розрахунків (220 - вік тощо) для обчислення максимальної HR - чи є кращі формули чи емпіричні способи обчислення?

9 fitness  health  heart-rate 

Я планую довгу подорож Японією (близько 1400 км) в горбистій / гірській області. Я вже знаю, що велосипедної доріжки не буде, і тоді мені доведеться ділитися дорогою з автомобілями. Це дозволено місцевим регулюванням. По дорозі точно знайдуться кілька тунелів, і окрім того, щоб подбати про надмірну видимість, мені цікаво, чи …

9 touring  health  planning  japan 

Один з моїх стегон виявляється трохи більше, ніж "повинен". Це не впливає на мою ходьбу, але на велосипеді це означає, що моє коліно з цього боку має передавати силу під неприродним кутом. Мене було менше турбувати, коли я був молодшим і легшим, але навіть тому, ймовірно, тому у мене в …

8 bike-fit  health  ergonomics 

Нещодавно у мене з’явився новий велосипед на велосипеді, і я щодня їзжу на відстані 25 км (не багато, але щодня) і намагаюся підрахувати свій раціон, калорії тощо. Тепер мені цікаво, чи є хороший пристрій чи додаток для Android, який я міг би використовувати саме для: відстеження маршрутів пробіги калорій спалюється …

8 health  gps  smartphone-mount  performance-tracking 

Я знаю, що їзда та пиття тільки води потенційно можуть призвести до небезпечної гіпонатріємії або до незначних проблем, таких як м’язові спазми. Тому я часто доповнюю таблетки електролітом у моїй воді, як нуну або гу-вари, особливо на тривалих поїздках у жарку погоду та під час багатоденних турів. Чи може занадто …

8 health  hydration 

Існує маса порад щодо використання крему із салом на тривалих атракціонах, щоб запобігти болячки і потирання. Як ви повинні застосувати це? Зокрема мені цікаво таке: Ви застосовуєте килимок або сітки? Чи витираєте його руками чи ганчіркою? А як бути, коли ви їдете в тур, і не можете легко помитися після …

8 touring  saddle  health  shorts  chamois-creme 

У мене стан, який називається функціональним ПАЕС , який викликається телячими м’язами, що стискають підколінну артерію. Мій лікар рекомендував заняття, які б не ставили великого стресу на телят, і хоч їзда на велосипеді може бути не ідеальною, це набагато краще, ніж ходьба чи біг. Чи знаєте ви поради чи прийоми, …

7 health  technique  disability 

Кілька місяців тому я перейшов з сильно подушеного сідла до затвердженого Velominati: http://www.velominati.com/the-rules/#61 Спочатку було дуже незручно (навіть з м'якими шортами), але я швидко звик до цього. Мої шорти є більш дешевого типу, і більша частина моєї ваги зосереджена на дуже конкретному місці на кожній з моїх кісток. Трохи більше …

4 saddle  health 

Близько одного року тому, коли я вперше почав їздити на велосипеді, я помітив, що під час тривалих поїздок (60 км і більше) у мене на осередку мого квадра є опік шкіри. Саме тоді я вирішив придбати собі приємну пару велосипедних шортів з приємною підкладкою. Я читав на кількох форумах, що …

4 clothes  health 

Я не конкурентоспроможний велосипедист, який хоче спробувати кілька гонок Cat-5 USAC для розваги; на жаль, у віці 40+ років я приймаю не одне природне безрецептурне доповнення для самолікування. Чи є простий спосіб сказати, які добавки в порядку, а які ні? Я подивився список WADA, але цей список мене трохи залякує. …

2 racing  health  competition  doping 

Я готуюсь до міні-туру по грецьких островах цього серпня, і я переймаюся питаннями захисту від сонця. Я роздумую не використовувати шолом (так як я досягну 30 км / год максимум). Минулого року я носив «бафф», який захищав мене від поту, але не захищав мене від незначних сонячних опіків. Чи би …

2 touring  health  sun-protection 

Чи може мені сказати будь-яке тіло, чи відчували вони якісь проблеми чи біль. У мене встановлений сфінктер сечового міхура і я заклопотаний тим, щоб робити довгу їзду на велосипеді. Моє запитання: я зараз навчаюсь 10-денного велопробігу із середньою дистанцією 70 миль на день, загалом 700 миль у липні. У мене …

1 health