Запитання з тегом «powerlifting»

Цей хлопець стверджує, що олімпійські пауерліфтери, що працюють в діапазоні 1-6 повторень, можуть збільшити силу, не збільшуючи розмір м’язів. http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek8.htm Наприклад, тренувані спортсмени-олімпійці, наприклад, протягом двох років демонстрували значне збільшення сили при ледь помітному збільшенні м’язової маси (Hakkinen et al, 1988). У мене був подібний досвід, коли я використовував принципи …

35 strength  bodybuilding  muscle  powerlifting  muscle-mass 

З останніх двох сеансів присідання я помітив, що відчуваю нижню частину спини, коли я присідаю 5х3. Тепер це пов’язано з хорошим ранком, що відбувається у піднімаючій частині мого присідання. Зниження ваги - це одне рішення, але як тоді я повинен прогресувати, якщо знижу вагу? (Я можу зробити 3 * 5 …

14 bodybuilding  squats  powerlifting 

Під час тренувань з пауерліфтингу, олімпійського підйому, змагань з силою та ін., Більшість циклів тренувань у загальній програмі будуть зосереджені на силі (міофібулярна гіпертрофія) та, можливо, на силі. Чи є користь від того, щоб додати в циклі фокус на масу (саркоплазматична гіпертрофія)? Моя перша схильність полягає в тому, що це …

13 muscle-mass  powerlifting  hypertrophy 

Оцінка Wilks використовується для порівняння балів з пауерліфтингу для спортсменів різної маси тіла. Коефіцієнт 500 Coeff = -----------------------------------------, a + b*x + c*x^2 + d*x^3 + e*x^4 + f*x^5 залежно від ваги тіла «х» підйомника у кілограмах множиться на його загальну суму, щоб досягти свого роду «стандартизований» бал для порівняння. …

11 strength  powerlifting 

Я вже рік роблю Кроссфіт на повний робочий день (5-6 днів / тиждень), і у мене справді вперто слабкий присідання. Він настільки слабкий, що він завжди є моїм обмежуючим фактором для таких складових рухів, як штовхачі, очищення та ривки (не моя верхня частина тіла). У мене взагалі дуже довгі кінцівки …

9 powerlifting  crossfit 

Більшість пауерліфтерів та важкоатлетичних важкоатлетів мають велику кількість м'язів, але вони не худі, чому б і ні? Чи не зайвий жир не буде перешкоджати їм у технічному підйомі?

4 diet  exercise-technique  powerlifting  olympic 

Вже майже 2 роки я займаюся вагою. Я роблю це, тому що я люблю його. Це була єдина причина, чому я тренувався, але зараз у мене є нова мета: перемогти в місцевому змаганні з пауерліфтингу. У мене немає тренера або тренера. Як я тренуюсь, щоб збільшити свої сили? Мені 63кг. …

3 strength  strength-training  gym  powerlifting  weighttraining 

Я тільки почав голодувати сьогодні приїхати у keto більш швидкий, тільки збираюся мати 800-1000 калорій головним чином жиру (80% +) протягом наступних 2-3 днів. Моє питання полягає в тому, щоб я перестав працювати? Легка відповідь у моїй голові - ні, тому що в минулому я не працювала над малою їжею …

3 powerlifting  ketogenic-diet 

Я намагаюся вибрати BarBell для тренувань з підйому з силового тиску. http://www.worldfitness.com.au/images/72-Barbell.jpg Я прошу вас як фахівців. Знаєте, всюди є топ-марки, коли щось купуєте. Напр Техніка - це Bosch en.wikipedia.org/wiki/Robert_Bosch_GmbH Смартфони - це компанія Apple Inc. en.wikipedia.org/wiki/Apple_Inc. Сноуборди - це K2 Snowboards K2 Sports en.wikipedia.org/wiki/K2_Sports Штанги -? Чи знаєте ви …

1 powerlifting