Запитання з тегом «performance»

Чи були проведені якісь наукові дослідження, які підтверджують, що педалі без схилів насправді покращують ефективність педалювання тощо тощо на плоских педалях? Ентузіасти без педалей швидко скажуть, що для підвищення ефективності руху на велосипеді ви повинні використовувати педалі без скат, але я ніколи не бачив, щоб це підкріплювалося жодними науковими джерелами, …

44 pedals  clipless  performance 

Чому велосипедисти голяють ноги? Це через опір вітру?

39 technique  performance  body-hair 

Я запитав про купівлю велосипеда тут , і хтось запитав від мого імені про тест-їзду на велосипеді перед покупкою . Моє запитання: що я повинен знати чи повинен був знати про розміри чи «геометрію» велосипеда? У відповідь на моє запитання про покупку люди говорили про розмір колеса тощо; але не …

23 frames  performance  bike-fit  geometry 

Мене цікавлять довгі маршрути (наприклад, більше 50 км на день) та відносна ефективність різних установок на велосипедах (наприклад, падіння проти плоских барів, крила проти без крила, панночки проти рюкзака тощо). Хто-небудь знає, чи було зібрано цей тип інформації (наприклад, стаття журналу, веб-сторінка)? Я шукаю важких важких чисел (наприклад, потужність або …

19 commuter  derailleur  internally-geared-hub  performance  commuting-bike 

Природно, що легкий велосипед вгору по сходах набагато приємніше порівняно з більш важким велосипедом. Чи є інші аспекти велосипеда, на які впливає його вага? Наприклад, чи вплине вага на керування на низьких швидкостях? Більш високі швидкості? Поворот? Стійкість на сильних бокових вітрах, сильному дощі чи інших несприятливих погодних умовах? Що …

17 parts  frames  performance  weight 

Я планую зробити кілька (1-2 години) базових навчальних атракціонів вранці перед роботою. Чи варто їсти щось перед поїздкою? З моїх знань, у м'язах повинно бути достатньо глікогену, щоб живити мене. Чи є якісь інші міркування? Що робити, якщо я збільшив навантаження до сили та інтервальних тренувань?

14 training  performance  nutrition 

Я чув чутки, що (надмірне) розтягнення може зашкодити велосипедній роботі. Зокрема, розтягнення суглобів та / або квадрицепсів нібито зменшує силу спринту. Чи є фактична основа для твердження, що підвищена гнучкість призводить до меншої потужності? Мені також були б цікаві докази протилежного: розслаблення м’язів призводить до збільшення велосипедної продуктивності. Зауважте, я …

13 training  performance  injury 

Велосипеди розвиваються з гарними технологіями або методологіями, оскільки період змінюється. Тепер це один велосипед, так називається рядок велосипеда був введений, який не має ланцюга, перемикач, але передач (веб-сайт стверджує так). Наскільки ефективним буде цей велосипед у порівнянні з ланцюговими? Це дійсно буде зміною гри? Якщо ні, то які недоліки вона …

12 chain  gears  derailleur  performance  alternative-drivetrain 

Я перевіряв деякі варіанти відстеження моєї продуктивності (км / год, відстань, висоту тощо), я займаюся MTB та велосипедними поїздами. Перший вибір - це трекер на базі nokia ( http://www.sports-tracker.com/ ), я люблю телефони nokia. З цього питання випливають різні варіанти ( що таке хороший додаток iPhone для байкерів? ), І …

12 performance  performance-tracking 

Коли я наближаюсь до середини 50-х, я з нетерпінням чекаю ще кількох десятиліть їзди на велосипеді, якщо все піде добре. Як можна уникнути та / або пом’якшити проблеми, пов'язані з віком, щоб підтримувати велотренажер? Я багато про це думав і вже займаюся кількома практиками. Я впевнений, що завжди можу дізнатися …

12 fitness  performance  health 

Скільки означає вагу, коли йдеш у гору? Скажімо, я піднімаюся на гору з висотою 1000 м, і це досить круто: 10%. Скажімо також, що я можу підтримувати 250 Вт. Якщо я додаю 1 кг ваги до велосипеда, чи можу я визначити, наскільки повільніше (в часі) я стану? Скільки секунд я …

11 performance  power  climbing 

Зараз я їзжу на гібриді, який прийшов із шинами 700х32с. Чи можу я поміняти більш вузьку шину, не змінюючи колеса, чи підходять тільки колеса конкретного розміру шини? Наскільки маленьким я можу їхати, перш ніж купувати нові диски? Я чую, що більш вузькі шини змушують вас їхати трохи швидше. Чи справді …

10 tire  performance 

Давайте розділимо всі плюси / мінуси ланцюгів проти ременів, як-от: простота обслуговування, необхідність користувальницької рами, вартість, наявність запасних частин, все це: ні. Це питання дуже зосереджено лише на продуктивності. Я прочитав кілька рецензій, одна з найцікавіших - ця . За допомогою цього інструменту вони вимірюють продуктивність двох систем: і вони …

9 chain  drivetrain  weight  performance  belt-drive 

Мені 50 років і я роблю їзду на велосипеді роками, але лише 25 миль на атракціонах та тренуваннях у приміщенні. Я тренуюсь 8 тижнів, додаючи 5 миль на тиждень до моєї великої їзди, але на 60 милях це займає у мене 4:20, і я не можу, здається, покращити свою середню! …

8 performance  nutrition 

На моїй суботній гонці зі сходу я їхав на 181 г / год HR AVG і економив енергію за останній км, де мій ЧСС досяг піку в 190 (що є моїм найвищим за всю історію зафіксованих ЧСС у моїх 37 років або віці). Я відчував себе досить нормально на вершині, …

8 training  performance  heart-rate