Запитання з тегом «low-carb»

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 8 років тому . Хтось читав "Чому ми отримуємо жир: і що з цим робити"? Ось книга про амазонку . Його основний аргумент - …

12 weight-loss  low-carb 

Яка найкраща форма для отримання вуглеводів перед бігом, і скільки потрібно приймати, і скільки часу до тренування? Я знаю, що мені було легше бігати, коли я за день забігав трохи панірованої та смаженої курки (не впевнений, скільки вуглеводів у паніровці), але я мав шоколад перед тим, як сьогодні пробігти (8 …

11 running  carbohydrate  low-carb 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 3 роки тому . Близько восьми років тому я втратив вагу, використовуючи кетогенну дієту доктора Аткінса; на жаль, я поступово дозволяю прийому їжі ковзати …

8 low-carb  metabolism  ketogenic-diet 

Я знаю, що багато бігунів запасаються вуглеводами перед бігом. Яка користь від цього? Я чув, як деякі люди говорять, що ти "вдаришся об стіну", якщо не забереш вуглеводи перед запуском. Я припускаю, що це як бити плато в біговій здатності, де ти не можеш прогресувати далі. Це правда? Я звичайно …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

Як правило, я тримаю вуглеводи низькими, менше 100 грамів на день, якщо можу. Я займаюся великою кількістю бігових та силових тренувань. Я беру участь у регіональних аматорських змаганнях за те саме. Я буду робити багатотижневу туристичну поїздку, включаючи приблизно 15 миль на день пішохідних піших прогулянок. Багато надбавки / втрат …

6 cardio  protein  carbohydrate  walking  low-carb 

Я намагаюся скласти план харчування для себе для втрати ваги в поєднанні з кардіо, щоб тримати мене здоровим і активним, але я знаходжу це важко включити волокна без перестаратися вуглеводів. Кардіо, що я роблю, - це стаціонарний велосипед і біг. Які продукти з високим вмістом клітковини, але мають низький вміст …

4 carbohydrate  fiber  low-carb 

Я 43-річний чоловік. Я високий 190см і 85кг. Я струнка з деяким жирним жиром. Я активний, регулярно займаюся фізичними вправами та єдиноборствами. Моя мета - покращити загальний рівень енергії та почуття добробуту. Я також сподіваюся втратити вісцеральний жир і збільшити підшкірний жир, підвищити тестостерон і гормон росту. Нещодавно я пробував …

2 low-carb  ketogenic-diet  intermittent-fasting 

Я хотів би зробити те, що хоче більшість із нас; нарощувати м’язи і втрачати жир. Однак це здається майже неможливим одночасно. Я знаю, що какао добре допомагає підтримувати м’язи під час дієти з низьким вмістом вуглеводів. Можливо, ви могли б набрати м’язи і втратити жир, перебуваючи на дієті з високим …

1 weight-loss  muscle-mass  low-carb  bcaa 

Нещодавно я був на місії, щоб схуднути і успішно вдалося втратити 20 кілограмів за 4 з половиною місяці через тренінг тричі на тиждень, а 8K - два рази на тиждень. Я знизився з 105 кг до 85 кг. Нещодавно я знову почав грати в теніс, який я робив багато років …

diet  cardio  long-distance-running  low-carb  circuit-training