Запитання з тегом «resistancetraining»

Це питання клопоче мене вже кілька тижнів. Справа не в тому, що я не намагався підняти голову. Я не знайшов повної відповіді зрозумілою мовою. З статей, які я читав через Інтернет, я міг просто підібрати шматочки та шматочки. Її все ще неповно. Як згадувалося тут : +----------------------------+---------------+--------+-------------+-----------+-------+ | Variable | …

12 bodybuilding  strength-training  endurance  resistancetraining 

Для регулярних тренувань є інформація про переваги та важливість регулярного проведення підтяжок. У цій статті CrossFit навіть згадує про це . Здоров'я чоловіків навіть про це говорить в одному зі своїх блогів / статей . Підтягування CrossFit виглядає так, що вони використовують кипіння (коли ви використовуєте сильний початковий рух ноги …

12 pull-ups  bodyweight-exercises  bodyweight  crossfit  resistancetraining 

Я буду жити в Африці наступного року, маючи невеликий доступ до спортзалу. Я думав про придбання портативного набору для опору для тренажерних залів, але скептично ставлюсь до ефективності смуг опору у формуванні м’язової маси. Хтось має посилання на дослідження чи анекдотичні докази, що підтверджують або заперечують ефективність смуг резистентності? І …

11 muscle-mass  resistance  resistancetraining  resistance-cord 

Я чув це багато разів від пауерліфтерів, з якими я працюю: "Все, що вам дійсно потрібно, це 3 підйомники, щоб вдарити по всіх основних групах м'язів, і технічно це все, що вам дійсно потрібно для обслуговування". Зверху на голову я б подумав, що присідання, дедліфт та жим лежачи - це …

6 weightlifting  bodybuilding  weighttraining  resistancetraining 

На це запитання вже є відповідь: Який найкращий спосіб для мене розпочати важку атлетику? 3 відповіді Які хороші варіанти силового тренування для тих, хто тільки починає? Зокрема, пов'язані зі створенням міцної основи міцності у всіх основних групах м'язів.

3 weightlifting  weights  barbell  resistancetraining 

Пройшов аналіз ходи для класу спортивних кондиціонерів. Ми виявили , що моя хода шлях занадто довго / широкий. Я п’ята вражаюче, ніби це виходить зі стилю. Задня нога незмінно занадто далеко назад. Як результат, я не піднімаю передню ногу досить високо або досить швидко. Моя верхня частина тіла теж занадто …

3 running  flexibility  form  resistancetraining  technique 

Наскільки важко я можу тренуватись під час посту, не надто зменшуючи результати тренувань? В основному я думаю про багатоденні пости, але також коли планую вранці постувати або мати дефіцит калорій на наступний день. (Не швидке навчання як таке) Чи варто дивитись на спеціальні протоколи, наприклад, з амінокислотами або колагеном? Те, …

2 intermittent-fasting  resistancetraining 

На це питання вже є відповідь тут: Які компенсації ваги проти повторення? 1 відповідь Відповідь на це питання виявилося важче знайти, ніж я спершу думав, що це буде, тому я вирішив задати її тут. Моє запитання полягає в тому, яка оптимальна тривалість повтору в режимі тренувань проти опору, розробленому для …

1 hypertrophy  reps  resistancetraining 

Я читав про важливість щодо тренувань проти опору (силових тренувань). Як плавець, я зараз можу робити лише 25 м. Масла. Я справді відчуваю кислинку у верхній частині тіла, я можу використовувати метелика як тренування опору?

resistancetraining