Запитання з тегом «weight-loss»

Одна річ, в якій я ніколи не був хорошим, їсть дуже здорово, але я багато тренуюсь, їзжу на велосипеді по 15 миль на день і тренуючись на колах або зважуючи більшість вечорів. Однак я намагаюся втратити останній шматочок жиру навколо живота, який насправді клопоче мене, коли я так багато вправ. …

1 weight-loss  diet  bellyfat  carbohydrate  sugar 

Я читав про цей так званий ефект «після опіку» в результаті тренувань високої інтенсивності. Протягом наступних 24 годин ваш організм повинен спалювати більше калорій, ніж зазвичай. Я завжди займаюся фізичними вправами близько 10-ї години вечора, тому я лягаю спати протягом години після тренування. Чи означає це, що я втрачаю ефект …

1 weight-loss 

Я почав сильноліфтинг 5х5 майже місяць тому, і, хоча я, здається, посилюється, оскільки мені вдалося збільшити вагу під час кожного тренування, я не бачу реальних змін у складі свого тіла, виміряних за допомогою біо -опір. Моя вага ледь змістився: 256,6 -> 254,8. Моя м’язова маса трохи впала і коливалася, але …

1 weightlifting  weight-loss  stronglifts  muscle-gain 

Я не втрачаю вагу, а отримую Я був на калорійній дієті з діапазоном 1300 або 1200 При тренуванні 5 днів на тиждень, а також зняття ваги Але я не втрачаю вагу !! Я Донну, що не так з моїм тілом, хтось може допомогти

weight-loss  metabolism 

На це питання вже є відповідь тут: Як можна отримати плоский живіт? 5 відповідей Мені 172 см і 76 кг. У мене трохи жиру на щоці, шиї та животі. Я працюю у спортзалі останні 4 місяці. Я маю хороший результат з м'язами тіла (Біцепси, Груди, Плечі, спина, ноги) Але я …

weight-loss  cardio  gym  body-fat 

Існує продукт під назвою ReFirm від Complete Nutrition . Я не можу знайти їх на їхньому веб-сайті, але рекламні матеріали на радіо стверджують, що ця штука працює, "скорочуючи жирові клітини". Я знаю, що в харчуванні жирних грамів міститься приблизно 8 калорій, тоді як білок і вуглеводи містять приблизно 4 калорії …

weight-loss 

Минулого року я вирішив скинути кілька кілограмів, і після великої боротьби мені вдалося скинути ~ 45 фунтів. Сьогодні я дуже підтримую свою вагу, але хочу втратити більше. Зараз я важу 190, але хочу знизитися до 170. Хочу почуватись і виглядати краще. Останнім часом я робив все, починаючи від завантаження вуглецю …

weight-loss  diet  gym  fat 

Припустимо, один із цих онлайн-калькуляторів визначає, що мені потрібно споживати калорій 1600 в день, щоб втратити 2 фунти на тиждень. Чи можу я споживати більше 1600, якщо припустити, що я спалюю себе під час фізичних вправ (скажімо, я споживаю 1900 калорій, але я біжу, поки не спалю 300 калорій). Я …

weight-loss  diet 

Я намагаюся зменшити жировий отвір, щоб я міг бачити свій абс :) Наразі мій ІМТ становить близько 22, що є нормальною вагою, я займаюся бігом і силовими рухами щодня, і зменшити вагу, здається, легко, але Проблема полягає в тому, що далі я знижую вагу, я бачу більше ефекту на обличчі, …

-1 weight-loss  abdominals 

Я вже не знаю. Інформація: 20 / М / 165 (75 кг) / 6'1 / 16% BF (омрон-монітор втрати жиру). Я дотримувався дієти з лютого (175 фунтів / 79 кг), а через два тижні почав худнути (коли купив шкала їжі). Я їв близько 1300 ккал в день, в поєднанні з …

-1 weight-loss  diet  bodyweight