Запитання з тегом «workout»

Я роблю 6 ​​серій x (хоча у мене часто тривалі проміжки між серіями) 20 натискань вгору, 10 підтягувань і 20 підборіддя 4 рази на тиждень і пробіг 10 км 3 рази на тиждень і припинив додавати більше повторів (але я можу робити більше) з 2 тижнів тому. Щоб поставити свої …

1 workout  gym  routine 

6'1, 84кг, 25-річний, чоловічий, серцевий ритм 90, що перебуває в стані спокою, під час цієї процедури отримує до 167, як це виміряно за допомогою ремінця Garmin Forerunner з датчиком серцевого ритму. Новий тренувальний режим - 3 набори з 15 підборіддям (альт. Денний під'їзд) суперсети з 3 наборами по 16 стрибків, …

workout  health  injury-prevention  pain  heart-rate 

Я чую, як багато різних людей говорять про різні речі на запитання, деякі кажуть, що немає кардіо на відпочинку ... але деякі кажуть, що це нормально Моя поточна процедура: Понеділок : Верхня частина тіла Вівторок : Кардіо (плавання) Середа : Ядро Четвер : Кардіо (плавання) П'ятниця : Ноги Субота : …

muscle  workout  muscle-gain  rest  post-workout 

Я вже декілька разів бачив ці терміни тут. Також, чи є хороше місце, щоб задати ці питання? Я відчуваю, що "якісь хороші терміни та їх значення" закриються.

exercise  workout 

Я роблю abs, і мені цікаво, як буде в майбутньому, якщо я все ще тренуюсь. Особливо для теми, 4pack, 6 pack, 8 pack викликано генетикою. Проблема в тому, я бачу, деякі хлопці мають невеликий abs 4 pack, а інші мають великі -великий 4 пакет. Це трапляється і з 6 упаковками. …

workout  abdominals 

Я займався тренуванням Tae Bo близько року, маючи внутрішню травму лівого коліна. Насправді, це не так боляче, коли роблю присідання або ноги, але я відчуваю біль, коли роблю вправи на ноги. На жаль, зараз я відчуваю, що у мене дисбаланс м’язів, викликаний травмою лівого коліна. Я намагався поки що ніколи …

workout-routines  workout  stretching  knees  knee-pain 

Я намагаюся створити план тренування для друга. У нього немає абсолютно ніякого доступу до будь-якого обладнання, і, на жаль, живе за пару сотень миль від мене, тому не можу ділитися моїм. Він зацікавлений у розробці, але нічого про це не знає. Він має хороші базові навички, наприклад, вміє тримати штани, …

workout-routines  workout  exercise-technique  workout-types 

Я не розумію, чому мій FitBit записуватиме "Активні хвилини" під час тренування, а потім, коли я вхожу "вправу", щоб наблизити калорії, це віднімає час з "Активної хвилини". Дуже дивно тривати 3 години активного заняття спортом (наприклад, керлінг, де я рухаюсь вперед-назад льодом і багато підмітаю), а мої загальні активні хвилини …

workout