Запитання з тегом «injury»

Кілька місяців тому я поранив м'яз псоаса і пару зв’язок навколо нього. Я відтоді від цього відходив, і це було цілющим, і я хотів би повернутися до тих речей, які мені довелося кинути. Мені хотілося б знати, як я можу знизити шанси або нанести шкоду ще раз? Як я можу …

8 injury  stretching  psoas 

Нещодавно я потрапила в автомобільну аварію, яка пошкодила моє коліно. Я можу ходити навколо таке, але це дійсно порушило мою рутину бігу або потрапляння на біговій доріжці. Чи є які-небудь хороші кардіо тренування, які я можу зробити, які не будуть занадто сильно напружувати моє коліно? Я думав, що, можливо, велосипед …

5 cardio  recovery  injury  workout-types 

У мене давня (не призначена для каламбура) травма, яка стає гіршою при виконанні будь-яких вправ на ногах, які напружують область паху. Наприклад, присідання, віджимання та вправи на дошки - все це викликає біль у цій області. Сподіваюсь, незабаром перенесуть операцію, щоб виправити проблему тепер, коли вона поставлена ​​діагнозом. Однак я …

2 cardio  recovery  injury  abdominals 

Я граю Dance Dance Revolution і подібні ігри для занять спортом. На особливо важких рівнях я відкидаюсь назад і хапаю за штангу за мною, поклавши частину своєї ваги на неї та на руки та зап’ястя, щоб можна було рухатися швидше, витрачаючи менше енергії. Проробивши це протягом декількох тижнів, мої зап’ястя …

2 exercise  workout  injury  wrist 

Я робив накладний прес і відчував деякий тиск у шиї (я думаю, що я напружував шию, поки робив їх - вага був надто важкий?). Моя шия сильно боліла після цього, і у мене виникли проблеми з її обертанням, але це пішло через день-два. Я зробив тиск через тиждень; відчував себе …

1 squats  injury  pain  neck  overheadpress 

Я: Надмірна вага 30-річного чоловіка. Цей рік був особливо неактивний рік, що призвело до того, що ми все більше зацікавлені у формуванні. Через це, і з інших причин, це змусило мене почати нову важку роботу. це ставить мене на ноги 12 годин на день, роблячи фізичну працю, з великою кількістю …

injury  fat  walking  overtraining  numbness 

У мене задня лабральна сльоза. Які підйомники не повинні робити з цим? Чи можу я зробити локони, підтяжки, розтяжки трицепсів, пуловери ... тощо? Я сидів на підлозі, коли чую, що лікоть не повинен йти за спину зі сльозою.

-3 weightlifting  injury  injury-prevention