Запитання з тегом «health»

Я почав діставати шпильки та голки в мізинець і палець поруч із ним кілька разів після їзди понад годину. Дороги досить шорсткі та досить вібрують мої бруски ручки. Я також прокидаюся вранці пальцями Тинглі. Я думаю, що це може бути пов’язано з їздою на велосипеді, але могло бути і те, …

14 bike-fit  health 

Я вирішив, що, не маючи сонячних опіків убік, мені потрібно повернутися до того, що я дуже серйозно ставився до захисту від УФ-променів. Я недбало про це кілька років і хотів би не продовжувати запрошувати рак шкіри. Я щодня їду на своєму велосипеді від 90 до 120 хвилин, близько 45 хвилин …

14 safety  health 

Вже півроку я щодня їзжу на велосипеді. Це щодня 30 км, приблизно 18,5 миль. У мене хороший велосипед, він зручний, як і хороші компоненти, тому мені весело їздити на ньому. Однак мені стало цікаво, що так часто їздять на велосипеді так часто (в середньому я проїжджаю на ньому 150 км …

14 commuter  health 

Я помітив деякі болі в колінах, що виникають останнім часом на велосипеді. пульсація навколо та під коліною чашечкою, поки я сиджу за столом під час роботи. Щоб спробувати протидіяти цьому, я збільшував висоту свого сидіння. Це дійшло до того, що мої стегна трохи катаються під час їзди на велосипеді. Я …

14 health 

Для уточнення я прошу це у своєї дружини! Статті в блозі та інші веб-сторінки відрізняються з питань безпеки вагітних на велосипеді. Більшість, здається, вважають, що це нормально, але деякі вважають, що баланс вагітної жінки стане перекошеним в кінці вагітності. Хтось має досвід чи знання, які б проливали світло на те, …

13 health  women-specific 

Здається, нерозумно говорити, що я не знаю, як дихати, але не знаю. Роблячи ваги, я знаю, що ти видихаєш, коли робиш робочу частину респіратора. У йозі аналогічно видихнути на розтяжку. Скелелазіння теж, коли ви підтягуєте себе, видихайте. Список продовжується. Що на землі я роблю для їзди на велосипеді. Чи відрізняється …

13 training  health  fitness 

Я щойно почав їздити на велосипеді з гоночного велосипеда. У мене ще є деякі питання, що стосуються дам на велосипеді та питань особистого здоров’я. Я знаходжу дуже мало інформації про дами та велосипеді. Мені якось хочеться знати, на що звернути увагу при покупці одягу. Чи потрібен спеціальний бюстгальтер, коли ви …

13 road-bike  clothes  health  women-specific 

Я їздив на велосипеді близько 1,5 років, зараз роблю близько 1,5 годин щодня. Мені вдалося тонізувати м’язи, але не можу втратити жир. Хтось має ідею зменшити жир в животі під час велосипедного руху?

13 health  fitness 

Я використовую свій велосипед для їзди від дому до роботи та назад. Зараз я стикаюся з проблемою, що повітря не таке чисте: пил, вихлоп автомобіля тощо. Тому я думаю про придбання респіратора (тобто протизабруднюючої маски) для фільтрації повітря, яким я дихаю. Але перед тим, як купити його, мені потрібна порада, …

12 safety  health  urban-riding  city  pollution 

Коли я наближаюсь до середини 50-х, я з нетерпінням чекаю ще кількох десятиліть їзди на велосипеді, якщо все піде добре. Як можна уникнути та / або пом’якшити проблеми, пов'язані з віком, щоб підтримувати велотренажер? Я багато про це думав і вже займаюся кількома практиками. Я впевнений, що завжди можу дізнатися …

12 fitness  performance  health 

Збитки - неминучість у їзді на велосипеді. У ці вихідні я вдарив 4-дюймову палицю на своєму велосипеді. Він перевернувся, застряг у спицях переднього колеса і зробив це: Це дуже швидко зупинило мого велосипеда, і я завис, летячи через кермо, і заробив подорож до місцевої швидкої допомоги, де вони провели годину, …

11 health  injury 

Коли я збільшую свій режим їзди, у мене виникають погані судоми як у литок, так і в стегнах і підкосах. Хтось має поради щодо зменшення спазмів, коли їзда стає серйознішою.

11 health  injury 

Незважаючи на те, що часто змінюють положення рук і переходять на більш "подушечні" гелеві рукавички, я все ще відчуваю переривчасте оніміння, коли їзжу (іноді я отримую поколювання, а іноді ні). Чи можуть допомогти певні типи рульової стрічки? Стрічці на моєму велосипеді вже кілька років. Я бачу гелеві та пробкові стрічки …

11 maintenance  handlebars  health  grips  handlebar-tape 

Я почав намагатися їздити на роботу, що для мене - це 70+ хвилин їзди. Я виявляю, що приблизно через 30 хвилин катання мої пальці ніг на обох стопах починають оніміти. Це не холодна річ, адже це трапляється і в теплу погоду. Це більше шпильки-голки, кінцівки лягають спати почуттям, хоча воно …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

Я живу в Чикаго, і щодня їзжу через центр міста та інші затоплені вулиці на роботу і з роботи. Часто, коли я перебуваю на крадіжці, я прямо позаду або поруч із кількома автомобілями, що відривають вихлопи. Я не можу не пахнути і вдихати його. Іноді я намагаюся затримати дихання, але …

10 health  bike-vs-car  pollution