Запитання з тегом «heart-rate»

Я шукаю реалізацію (або документ, який описує фактичний алгоритм) для розрахунку витрат енергії / VO2 / EPOC від мінливості серцевого ритму. Кілька білих газет про Оцінка споживання кисню Оцінка витрат енергії EPOC (надмірне споживання кисню після тренування) Тренувальний ефект Аналіз відновлення спортсмена можна завантажити тут . За веб-сторінкою Garmin, помилка …

16 programs  heart-rate-monitor  programming  heart-rate 

Нещодавно у мене з’явився монітор серцевого ритму і намагаюся щотижня бити час на велосипеді. Я б сказав, що я в хорошій формі. Під час тренувань за 30 хвилин я перебуваю в зоні 5, середній показник - 171 і макс. 187. Я відчуваю себе добре під час і відчуваю себе зношеним …

16 heart-rate  vo2max  heart 

Кілька років тому під час тренувань з дуатлону в школі (плавати, бігати) нам довелося тренуватися за допомогою моніторів серцевого ритму, щоб перевірити, на що ми можемо бігати, і як швидко ми зможемо повернути його до серцевого ритму в спокої. Я ніколи насправді не намагався задавати це питання до цих пір. …

9 running  rest  sports  heart-rate  recovery-heart-rate 

За вікіпедією Частоту пульсу можна використовувати для перевірки загального здоров’я та рівня фітнесу. Взагалі нижче, краще ... Таким чином, я міг би використовувати свій пульс, як вимірювання своєї придатності. Однак я чув з двох окремих джерел, що обидва; а) час, який потрібен, щоб частота пульсу «відновилася» після енергійних вправ; і …

8 heart-rate 

Це питання задавали питання про використання пульсу як міри придатності. Пульс спокою здається приємним, простим способом зробити це. Але я вважаю, що мій пульс у спокої коливається на величезну кількість, від 63 до хвилини і до 83. Скільки він зазвичай змінюється залежно від часу доби, постави (сидячи або лежачи) або …

5 heart-rate 

Нещодавно я приєднався до тренажерного залу, з єдиною метою - стати вправою. У моїй індукції я проходив обстеження і мав стабільний серцевий ритм 99. Через кілька місяців я до 64, що, звичайно, набагато більш нормально. Тим не менш, коли я здійснюю його стріляє вгору неймовірно високо. Під час їзди на …

3 running  weight-loss  heart-rate 

Моє серцебиття становить 65 в спокої, а найвищий пульс, який я можу отримати під час їзди на велосипеді, становить 191. Моя мета - спалити зайвий жир, тому я намагаюся отримати зону 60% / 70% для оптимального спалювання жиру. Тепер я знаходжу два способи розрахунку цієї зони. Візьміть 60% і 70% …

3 cardio  heart-rate 

Переглядаючи відповідь на чітке роз'яснення порогового навчання, я знайшов корисну відповідь , де це було зазначено: Тепер, оскільки у вас був лікар, який займається вашими HR зонами, ви можете насправді мати гідне уявлення про ваш HR max. ( Ігнорувати 220-річний вік, це безглуздий похід . Мені зараз 51 рік, і …

3 cardio  heart-rate  anaerobic  athletic-performance 

Я збентежений моїм серцевим ритмом і відчуттям, яке я маю при тренуванні. Я тренувався один рік і 4 місяці, мені 27 років. Я займаюся головним чином кардіо, але три місяці тому я почав робити кроссфіт. Я завжди використовую монітор серцевого ритму при тренуванні. Моя частота серцевих скорочень близька до 45 …

2 running  heart-rate  crossfit 

Я вимірюю пульс у спокої щоранку перед тим, як вийти з ліжка. На наступний день після вимогливих силових тренувань я вважаю, що вона зросла порівняно з днем ​​раніше. Я думав, що це просто статистичне коливання, але зараз це трапляється кілька разів поспіль, і я думаю, що це не випадковість. Тренуюсь …

1 strength-training  heart-rate 

6'1, 84кг, 25-річний, чоловічий, серцевий ритм 90, що перебуває в стані спокою, під час цієї процедури отримує до 167, як це виміряно за допомогою ремінця Garmin Forerunner з датчиком серцевого ритму. Новий тренувальний режим - 3 набори з 15 підборіддям (альт. Денний під'їзд) суперсети з 3 наборами по 16 стрибків, …

workout  health  injury-prevention  pain  heart-rate 

Я, як правило, не можу дивитись на свій телефон, коли я працюю, тому мені було цікаво, чи є монітор серцевого ритму, або монітор серцевого ритму та комбінація додатків, що дасть мені знати, якщо я перевищую частоту серцевих скорочень, яку я призначив в режимі реального часу, вібруючи або випромінюючи звукове сповіщення.

-2 heart-rate  target-heart-rate  heart-rate-monitor  app