Запитання з тегом «motivation»

Я завжди намагаюся знайти різні способи фізичних вправ (зараз граю багато Wii - це важливо, правда?), Але я знаходжу проблему через те, що через кілька тижнів до місяця я втрачаю мотивацію, відволікаюся і переходжу на щось інше. Хтось має поради чи ідеї, як залишатись мотивованими?

32 exercise  motivation 

Через день-два після тренування м'язи іноді будуть боліти, "чудово болячи", я скажу. Я думаю, що це звичайне явище, і я знаю, що я добре пройшов тренування, коли це станеться. Але іноді мої м’язи зовсім не болять. Це означає, що я відмовився від своїх зусиль попереднього дня? Чи можуть м’язи все …

11 weightlifting  recovery  muscle-soreness  motivation 

Я займався фітнесом близько 3 років. Останні 5 тижнів я не міг займатися фізичними вправами через хворобу, робочі строки, а потім запланував невеличке відпустку (яке стосувалось пияцтва, поганих новин) ... А тепер ... я відчуваю, що я перебуваю на стадії неповернення. Я вчора ходила в спортзал, і я була такою …

10 motivation 

В основному, ми просимо людей прийти грати у футбол, баскетбол, бігати або навіть щось легке, як-от просто кинути фрісбі, і ніхто ніколи не може цього зробити. Вони або взагалі не відповідають, або мають справді слабкі виправдання. На кшталт "3 вантажі білизни робити" або "сьогодні трохи зігріється", коли 72 і вітру …

9 workout-routines  sports  motivation 

В даний час я займаюся кардіо (статичним велосипедом) 45 хвилин, підтримуючи частоту серцевих скорочень понад 160 об / хв, 3 рази на тиждень і працюю до 60 хвилин 3 рази на тиждень. Однак це нудно, як пекло, і те, що нинішні 45 хвилин, здається, тягнуться назавжди. Я спробував слухати музику, …

8 cardio  motivation 

Я початківець, коли справа стосується бігу, і я виявив, що Фітократія є чудовим способом мотивувати себе. Мені цікаво - які досягнення та квести є на сайті, щоб забезпечити цілі для початківця? Поки що я маю: досягнення: Здається, що я загубився (пробіг за життя 20 миль (32,2 км)) квест: Зайдіть на …

7 running  motivation  websites 

Я спав лише 5 годин і погано спав через гнів і стрес. Сьогодні відчуває себе поганим днем, і я відчуваю, що у мене немає енергії, і я не мотивований. Я роблю тренування 6 днів на тиждень, але що я можу зробити фізично і розумово, щоб підняти себе сьогодні і дати …

1 bodybuilding  sleep  motivation  pre-workout 

На це питання вже є відповідь тут: Як зосередитись на тренажерному залі? 3 відповіді Я перестаю працювати кілька місяців тому через роботу, багато подорожую і втратив багато м’язів. Я отримав мені членство в тренажерному залі, але мені так важко зосередитися і мотивувати себе, поки я в спортзалі, що я можу …

1 muscle  training  motivation 

Я працював і вимикав, оскільки я був підлітком. Тим не менш, я ніколи не був сумісний з процедурами протягом більше одного року. Здається, це психологічна річ. Тому що в моєму житті відбуваються труднощі, а потім я кидаю на певний час. Це тому, що мені не вистачає стійкості?

gym  overtraining  motivation