Запитання з тегом «exercise-equipment»

Наскільки ефективно для покращення гнучкості / постави / фітнесу / загального здоров’я використовує стоячий стіл замість сидячого письмового столу?

21 health  exercise-equipment  flexibility  posture 

Я готовий розпочати серйозні тренування вдома. Я абсолютно новачок у важкій атлетиці, але все-таки вважаю за краще купувати якісне довготривале обладнання з самого початку, а не витрачати гроші на дешеві речі. Я саме шукаю: Олімпійські ваги Олімпійський бар Лавка зі стійкою зі штангою Я не бачу жодних вагомих причин купувати …

12 weightlifting  exercise-equipment 

Більшість вправ можна виконувати з подібною вагою і формою, використовуючи або штангу, або пару гантелей. Я чув, що коли люди починають піднімати більш важкі ваги, стає важче збільшувати вагу гантелей порівняно з штангами. Аналогічно, гантелі мого спортзалу складають лише 30 кг, і я помітив, що, хоча я можу штангою живити …

12 strength  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

Я хочу купити килимок для вправ. Я просто зробив швидку перевірку на Amazon, і це було так, як я очікував, ви отримаєте килимки у всіх різних цінових діапазонах. Які можливі відмінності між дешевими та дорогими килимами? На що слід звернути увагу, коли я маю намір придбати високоякісний килимок? Чи можливі …

11 exercise-equipment  home-exercise 

Хоча еліптики пропонують нерухомий рух з низьким впливом на коліна, вони також, здається, пропонують спалити шалені кількості калорій у порівнянні з рівним часом / роботою на біговій доріжці. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a treadmill ~670 calories 30 minutes on an eliptical ~200 calories …

11 exercise  exercise-equipment 

Я вчора дивився на якусь підтягнуту раму дверей. Тепер я стояв у дверній рамі і намагався уявити, на якій висоті буде планка, і це здавалося трохи низьким (хоча я трохи менше середнього). Яка рекомендована висота для підтягуючої штанги? Чи повинні мої руки трохи зігнуті при стоянні, вони повинні бути прямими? …

11 exercise-equipment  pull-ups  bodyweight-exercises  home-exercise 

Нещодавно мій спортзал придбав цей дивний бар: Я ще не бачив, щоб хтось цим фактично користувався. З того, що я можу сказати, суть полягає в тому, щоб повісити ваги з боків, і вони розгойдуються при кожному повторенні. Ідея (я здогадуюсь) - зробити планку нестабільною. Однак мені здається, що, як це …

11 strength  exercise-equipment  starting-strength  functional-strength 

Це погана ідея мати домашній тренажерний зал на першому поверсі будинку з присідальною стійкою та штангою? Більшість домашніх тренажерних залів зі стелажами / штангами, які я бачив, знаходяться в підвалі або гаражі на бетоні. Моє занепокоєння могло б бути випадковим скинутим мертвим ліфтом або випаленим чистим ударом по підлозі. Чи …

8 exercise-equipment 

Я звик бігати і їздити на велосипеді, але тепер хочу більше працювати над м'язами живота. Я читав з деяких джерел, що гребні машини добре для цього. З інших джерел я читав інакше. Чи корисні гребні машини, такі як Concept2, для м'язів живота?

8 exercise-equipment  abdominals 

Я завжди чув, як хардкор, що стверджує, що опір не такий, як вага. В основному, опір 100 фунтів не дорівнює 100 фунтів ваги. Уявіть собі боуфлекс проти кабельної машини. Я б міг уявити, що обладнання опору може не пропонувати 100 фунтів через весь респ, можливо, наростаючи на кривій, особливо з …

8 weightlifting  training  exercise-equipment  resistance 

Цікаво, як надати гантелі більше ваги. Додавання більшої кількості тарілок меншої ваги чи меншої кількості тарілок більшої ваги? При більшій тарілці діаметр зростає, і таким чином буде мінімальна відстань, яку будуть мати гантелі до вашого тіла. З більшою кількістю пластин на ручці, однак центр самої ручки буде розташований далі від …

8 exercise-equipment  weights  dumbbells 

Під час перегляду різноманітних статей, пов’язаних з відповідями тут, я постійно натикаюся на скакалки мотузки у статті чи дописи в блозі. Я ніколи не був хорошим у стрибках на скакалці, принаймні, так я думав. Насправді я ніколи не намагався це зробити. Востаннє, коли я це робив, я був дитиною і …

6 exercise-equipment 

Я купив набір гантелей CAP від ​​Costco. Чорна гума залишає залишки на моїх руках, моєму одязі та килимі. Мило і вода видалили його з моїх рук. Порошок килимів 'Resolve' видалив більшість (не всіх) залишків з мого килима. Я ще не прала одяг. Я зателефонував у компанію Cap. Вони стверджують, що …

5 exercise-equipment  dumbbells 

Я хочу купити штангу і присідати стійку, щоб я міг підніматись вдома, але озираючись, є так багато, щоб вибрати з її переважної. Мені просто потрібно знати: Які бренди довіряються і які рекомендуються? Різниця між олімпійським баром та іншими типами? Скільки ваги я повинен купити? Я присідаю ~ 75кг. Яку довжину …

4 weightlifting  squats  exercise-equipment  barbell  snatch 

Протягом останніх шести місяців я працював над своїм печком, використовуючи сидіння кабелю і машину. За допомогою кабелю, що летить, я трохи натискаю на кабелі, щоб ізолювати печ від дельтів. До цих пір все було дуже добре, печ росте красиво. Чи є такі речі, як нижній і верхній печ? Якщо так, …

3 upper-body-workout  exercise-equipment