Фізична підготовка

Я намагаюся зменшити жировий отвір, щоб я міг бачити свій абс :) Наразі мій ІМТ становить близько 22, що є нормальною вагою, я займаюся бігом і силовими рухами щодня, і зменшити вагу, здається, легко, але Проблема полягає в тому, що далі я знижую вагу, я бачу більше ефекту на обличчі, …

-1 weight-loss  abdominals 

Я студентка в Медісоні, штат Вірджинія, маю на меті розбудувати своє тіло і залишатися в міцній формі. Для початку я записався на групові заняття, такі як Cyc Fitness (інтенсивне катання на велосипеді) та Muay Thai, але мені може знадобитися особистий тренер, оскільки я не маю уявлення про те, як використовувати …

-1 training  personal-training 

Я вже не знаю. Інформація: 20 / М / 165 (75 кг) / 6'1 / 16% BF (омрон-монітор втрати жиру). Я дотримувався дієти з лютого (175 фунтів / 79 кг), а через два тижні почав худнути (коли купив шкала їжі). Я їв близько 1300 ккал в день, в поєднанні з …

-1 weight-loss  diet  bodyweight 

Мені цікаво біле волосся: друг сказав мені, що пиття кави та чаю збільшить кількість білого волосся. На сайті "Англійської правди" є аналогічна претензія: Серед інших причин посивіння волосся - надмірне вживання чаю, кави та алкоголю, смаженої та жирної їжі, спецій та кислої та кислої їжі. Ви можете мені сказати, правда …

-1 nutrition  protein  health 

Я хочу набрати вагу, і я думаю про пиття великої кількості оливкової олії, щоб отримати більше калорій в моєму тілі. Чи є проблема з вживанням 100мл (~ 800 калорій) відразу?

-2 calories 

Я, як правило, не можу дивитись на свій телефон, коли я працюю, тому мені було цікаво, чи є монітор серцевого ритму, або монітор серцевого ритму та комбінація додатків, що дасть мені знати, якщо я перевищую частоту серцевих скорочень, яку я призначив в режимі реального часу, вібруючи або випромінюючи звукове сповіщення.

-2 heart-rate  target-heart-rate  heart-rate-monitor  app 

Припустимо, ви готуєтесь до найскладнішого в світі іспиту, де для того, щоб зламати іспит, потрібно багато важкої роботи. Скільки годин сну було б достатньо, щоб збільшити кількість навчальних годин, а також підтримувати хороше психічне та фізичне здоров'я?

-2 health  sleep 

Чи викликає підвищення тестостерону анаболізм? Якщо так, то що це може спричинити? (крім прийому анаболічних стероїдів та фізичних вправ)

-2 muscle-gain  testosterone 

Я прочитав це чоловіки відчувають погіршену придатність при дефіциті тестостерону . Є способи підтримати його в нормі. А як щодо жінки. Як вони можуть залишатися настільки яскравими при значно нижчих рівнях тестостерону? Чи мають вони різну (м'язову / мозкову) чутливість тканин до тестостерону?

-3 testosterone  sex 

Мені 16 років old.my вільний стиль 100 м, час 1.05.14 чи можна мені скоротити час до 54 сек до квітня 2018 року

-3 swimming 

У мене задня лабральна сльоза. Які підйомники не повинні робити з цим? Чи можу я зробити локони, підтяжки, розтяжки трицепсів, пуловери ... тощо? Я сидів на підлозі, коли чую, що лікоть не повинен йти за спину зі сльозою.

-3 weightlifting  injury  injury-prevention 

Моя вага постійно збільшується протягом останніх 2 тижнів приблизно 6 кг .., і я дуже переживаю. Раніше я був набагато худіше і міг вживати тонни їжі без надмірної ваги (перестав споживати м'ясні продукти) і не займаючись фізичними вправами. Я розумію, що організм людини побачить зміну на + - 2 кг. …

-3 diet  body-fat  bellyfat 

Мій чоловік обмерзав свої кульки (яєчка) і побачив деякі успіхи. Він каже, що отримав 10 фунтів. на лавці або більше протягом тижня, обмерзаючи його кульки щодня. Я жінка і задаюся питанням, чи є для жінок еквівалентність, або подібний спосіб, коли обледеніння гонад може принести користь нам. Під "обмерзанням" я маю …

-5 strength 

Я робив тренування, коли я був тонкий я не отримав достатньо видимих ​​результатів. Що я зробив 6 горах, щоб скоротити тренування на 6 місяців до цих пір і почати прийом їжі, так що я буду додати жир на моєму self.I отримати жир, Я їм багато з тих пір, тобто я …

-7 workout-routines