Запитання з тегом «bellyfat»

У мене було кілька операцій нижньої частини спини в минулому, але я добре працюю. Протягом останніх 10 років я набрав трохи більшу вагу в середній частині, але активно намагався втратити вагу, але з невеликим успіхом. Я зараз роблю гарячу йогу, щоб збільшити мою гнучкість. В даний час я потрапив у …

51 weight-loss  exercise  diet  workout-routines  bellyfat 

Я ходжу в тренажерний зал раз на 2-3 дні, і в мене гарне тіло, крім жирового живота. Тепер я почав щодня бігати протягом півгодини. Але деякі мої друзі запропонували мені перестати бігати, оскільки це також зменшить ваші інші м’язи (наприклад, груди та плечі тощо) разом із жировим жиром. Я дійсно …

16 running  muscle  bellyfat  walking  burn-fat 

Я ніколи не робив справжніх вправ. Нещодавно я почав робити віджимання, починаючи з 1 в день і, нарешті, збільшуючи його до 15 дня. Іноді це роблять 3-4 рази (45-60). Якщо я продовжую цю рутину, чи допоможе це зменшити жир в животі? Дякую.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

У мене трохи жиру в животі, який я хочу зменшити. Тому я почав тренуватись на тренуваннях (наприклад, присідання та хрускіт) місяць тому. Мені набагато складніше робити такі вправи, ніж інші, наприклад, ходьба чи колись біг. Крім того, я роблю силові вправи, тому не дотримуюся жодної дієти (я просто уникаю жирної …

12 exercise  weight-loss  bellyfat  core  sit-ups 

Я читав на цьому форумі про аеробні та анаеробні тренування, але не можу отримати відповідь для своєї конкретної ситуації. Мені 35 років, чоловік, 175см, з 79кг, роблю 3 або 4 вправи (2хзробити 5 км / 500 ккал кожна та 1хсот футбол 1 годину / 980 ккал) на тиждень, у мене …

11 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

Ось як я виглядаю, якщо згинаю: Але якщо я розслаблюсь, живіт насправді стирчить зовсім небагато: Це нормально? Чи варто спробувати скинути трохи жиру? EDIT: правда, у другій картині я навмисно схилявся з метою посилення ефекту. Ось щойно зроблена фотографія, на якій я стою так, як зазвичай. Вісцеральний жир є надзвичайно …

10 body-fat  fat  bellyfat 

Мій нижній живіт (область пупка і під ним) трохи стирчить. Я не товстий. Я справді струнка; насправді моя груди просто тонка і нормальна, але низ живота трохи стирчить. Будь ласка, запропонуйте мені якесь рішення для цього. Дякую. Оновлення: дякую всім за відповіді. Я оглянув себе, і, здається, моя проблема не …

8 workout-routines  bellyfat 

Я бачив, як люди в тренажерному залі загинають нижній живіт у пластикову фольгу. Вони стверджують, що він швидше спалює жир у цій області. Цікаво, чи насправді це сприяє більш швидкій втраті жиру в животі, і якщо не шкідливо загортати тіло в пластикову фольгу - не даючи йому дихати в цій …

8 bellyfat  weight-loss  burn 

Я роблю дуже легкі тренування, наприклад 10 віджимань на день. Хочу знати, що якщо я буду дотримуватися дієти до крупи з молоком з повним вершком, це чи вплине на жир мого живота?

3 exercise  diet  bellyfat  fat 

Я бачив, як багато компаній рекламують в Інтернеті або на телебаченні, що ми можемо знизити жир, використовуючи їхні машини. Хіба це дійсно працює, чи є якісь недоліки?

1 bellyfat 

Я тут новий. Я 67 кг, і я добре стаю зі своїм тілом, це цілком нормально, але я не люблю 2 речі. Проблема в тому, що у мене жорсткий живіт, і мій бомж виглядає великим боком. Що я повинен їсти чи робити? Будь-яка порада? (Я до речі мало їжу)

1 diet  workout  training  bellyfat  burn-fat 

Одна річ, в якій я ніколи не був хорошим, їсть дуже здорово, але я багато тренуюсь, їзжу на велосипеді по 15 миль на день і тренуючись на колах або зважуючи більшість вечорів. Однак я намагаюся втратити останній шматочок жиру навколо живота, який насправді клопоче мене, коли я так багато вправ. …

1 weight-loss  diet  bellyfat  carbohydrate  sugar 

Я дізнався кілька фактів про людський організм протягом багатьох років, і, здається, є певне протиріччя. -Жасті клітини ніколи не відходять, навіть коли ви спалюєте енергію всередині них. Вони скорочуються в розмірах лише тоді, коли їх запаси енергії витрачаються. Як тільки жирові клітини будуть створені, ви їх назавжди. -ліпо відсмоктування примусово …

body-fat  fat  bellyfat  skin 

Моя вага постійно збільшується протягом останніх 2 тижнів приблизно 6 кг .., і я дуже переживаю. Раніше я був набагато худіше і міг вживати тонни їжі без надмірної ваги (перестав споживати м'ясні продукти) і не займаючись фізичними вправами. Я розумію, що організм людини побачить зміну на + - 2 кг. …

-3 diet  body-fat  bellyfat