Запитання з тегом «muscle»

Подумайте про людину, яка не може скласти звичайного плану ходити в тренажерний зал (через безліч особистих проблем), який хоче прийти у форму, по-справжньому гарну форму та набратися м’язів. Як ця людина, ви можете шукати і бачити сотні вправ з масою тіла по всьому Інтернету. Тепер моє запитання: навіщо нам потрібні …

2 muscle  bodyweight-exercises 

Через травму правого коліна це перешкоджає мені таких занять, як біг та біг, оскільки це створює значне напруження та інтенсивність, що призводить до болів. Оскільки я набрав вагу після аварії, я намагаюся схуднути, збільшуючи частоту серцевих скорочень, використовуючи присідання і пішохідні пересування з гирями, за якими слід віджимання та альпіністи. …

2 strength  muscle  body-fat 

Я хочу отримати кращу мобільність та гнучкість. Тому я збираюся почати розтягуватися кілька разів на тиждень. Однак я не хочу бути супер худим через це. Чи має розтягнення негативний вплив на нарощування м’язів? Чи втрачу я м’язи через занадто сильне розтягнення? Я трохи боюся, що це може статися. Чи є …

2 muscle  flexibility  mobility 

Я шукав, щоб отримати м'яз / ліфт трохи, щоб бути менш слабким. На жаль, я володію однією парою 10lb гантелей, які я використовую для натискання на гантелі. Як слабкий 6'н (182см) 132 фунт (60кг) 17йр, я не маю доступу до громадських тренажерних залів, або купую більше ваг. Моє запитання: Чи …

1 weightlifting  strength  muscle  muscle-gain 

Симпатична нервова система (SNS) бере участь у витратах енергії, оскільки вона спонукає організм реагувати на стрес. Отже, коли хтось піднімає вагу або робить підтягування, або збирається завершити повторення спеціально під час останніх двох кісткових замків, парасимпатична нервова система (PSNS) діє як заспокійлива, енергозберігаюча та цілюща гілка ANS . Балансування цієї …

1 muscle  exercise-technique 

Я взагалі здоровий. Просто цікаво, якщо це безпечно робити підтягування протягом 10-15 хв з обідом. Я намагаюся уникати будь-яких вправ, які можуть вплинути на травлення. Чи є "підтягування" безпечними? Більше того, я не намагаюся багато респондентів відразу після їжі. Моє намір полягає в тому, щоб тримати себе в стані / …

1 muscle  food  pull-ups 

Чи все-таки я можу сказати різницю між м’язовим спазмом та м'язовою сльозотечею? Я сьогодні бігав на біговій доріжці і вирішив трохи збільшити швидкість, але через деякий час моя ліва теля раптом «замерзла» (ось найкращий опис, який я можу дати), супроводжуючись раптовим, але коротким ударом болю, так Я одразу зупинився. Я …

1 muscle  cramps 

На це питання вже є відповідь тут: Як зосередитись на тренажерному залі? 3 відповіді Я перестаю працювати кілька місяців тому через роботу, багато подорожую і втратив багато м’язів. Я отримав мені членство в тренажерному залі, але мені так важко зосередитися і мотивувати себе, поки я в спортзалі, що я можу …

1 muscle  training  motivation 

У будні дні я роблю Kickboxing протягом години під керівництвом визнаного тренера в нашій області. Кікбоксинг допомагає мені багато чого тонізувати тіло і особливо в втраті ваги. Моя висота 5'10 і в даний час вага становить близько 75. До приєднання кікбоксингу близько 3 місяців назад моя вага була 81. Те, …

weightlifting  muscle  bodybuilding  boxing 

Я чую, як багато різних людей говорять про різні речі на запитання, деякі кажуть, що немає кардіо на відпочинку ... але деякі кажуть, що це нормально Моя поточна процедура: Понеділок : Верхня частина тіла Вівторок : Кардіо (плавання) Середа : Ядро Четвер : Кардіо (плавання) П'ятниця : Ноги Субота : …

muscle  workout  muscle-gain  rest  post-workout 

Дуже часто я чую терміни "середня спина", а також "нижня частина спини", окрім традиційних "латів" і "пасток", які визначаються їх фактичним найменуванням, а не щось на зразок "тренування на бічній спині", наприклад. Якщо я хочу тренувати "Ромбоїди" та "Терес мажор", який із них був би синонімом для якого ... Ромбоїди …

muscle  training  lower-back  back  body-measurements 

Мені дали кілька глютенових містків , щоб поліпшити силу ядра та стегон, щоб не допустити травм під час бігу. Я досить слабкий у цій області, і через півтора дня я виявляю, що болять мої телята, а не стегна чи серцевина. Це означає, що я роблю їх неправильно, або просто тому, …

exercise  muscle  core  hip 

У мене м'яз лівої підошви сильніший, ніж у мого іншого солеуса, ви можете бачити це без особливих зусиль, я думаю, що це має бути через мою форму бігу, права нога коротша, тому, можливо, це може бути проблемою, я питаю просто, щоб знати, чи нормально мати м'язи підошви сильніші за інші …

running  muscle 

Чи достатньо лише вправи на підтягування, щоб розвинути мускулатуру грудної клітки без будь-яких інших вправ на грудях чи не буде робити жодної конкретної вправи на грудях, а лише підтягування призводить до втрати м’язів на ділянці грудей?

muscle