Запитання з тегом «endurance»

Я просто хочу знати, чи можна продовжити ерекцію за допомогою тренувань. Чи є якісь конкретні вправи, які можна зробити, щоб допомогти у цьому?

21 workout  endurance  sex 

Деякі мої друзі перебувають у реконструкції історії та історичному фехтуванні. Робити це досить вимогливо з точки зору фітнесу, тому я хотів допомогти їм розробити план тренувань, який слід виконувати. Які були б цілі такого навчального плану? Він повинен зміцнити стабілізуючі м’язи всіх важливих суглобів. Люди, які роблять це, воюють, маючи …

19 strength  training  injury-prevention  sports  endurance 

Як я можу побудувати / покращити кардіо якомога швидше та ефективніше? Мене не цікавить втрата ваги або спалювання калорій, просто дозволяючи мені бігати довше, не роблячи перерви. У мене для цієї роботи є бігова доріжка. Редагувати: Я не тренуюсь ні для якого конкретного виду спорту чи події, просто хочу найкращих …

15 cardio  endurance 

Це питання клопоче мене вже кілька тижнів. Справа не в тому, що я не намагався підняти голову. Я не знайшов повної відповіді зрозумілою мовою. З статей, які я читав через Інтернет, я міг просто підібрати шматочки та шматочки. Її все ще неповно. Як згадувалося тут : +----------------------------+---------------+--------+-------------+-----------+-------+ | Variable | …

12 bodybuilding  strength-training  endurance  resistancetraining 

Наскільки специфічними є спортивні тренування з кардіо / витривалості? Чи є якісь академічні посилання, що деталізують це? Фон : Нещодавно я (трохи більше місяця тому) починав навчання в BJJ. Коли я намагався роздивитись щось інше, я натрапив на це питання тут, і більше, ніж одна відповідь припустила, що кардіо є …

9 cardio  training  endurance 

Мені було цікаво, який найкращий спосіб поліпшити мою серцево-судинну витривалість. Я хлопець, що помірно підходить, і я заходжу на військово-морський флот Менш ніж за півтора місяця, і я хотів би до того часу бути в найкращій формі, яку зможу. Я регулярно відвідую тренажерний зал, і при вступі до Королівського військово-морського …

9 running  cardio  endurance 

Нещодавно я натрапив на 4-хвилинний тест віджимань , який закликає вас зробити стільки натискань, скільки зможете протягом 4 хвилин (ви можете робити паузу в будь-який час, поки годинник продовжує працювати). Мені цікаво, яка була б найкраща стратегія для цього (максимізація кількості віджимань). Однією з стратегій було б іти робити послідовні …

8 push-ups  muscle-endurance  endurance 

Останні 1/2 2011 року я ходив у свій тренажерний зал і працював 5-6 разів на тиждень. Це було чудово! Я вважав за краще бігати по біговій доріжці, оскільки це було передбачувано з меншим впливом. Я також зміг переключити його і перейти на еліптичний засіб для диверсифікації. Однак я більше не …

8 running  pain  endurance 

У цій відповіді тут згадуються, що "neutral shoes"краще для бігу на довгі дистанції. Я дуже довго користувався Adidas Supernova з підтримкою інверсії (часто .c змінював їх щороку або близько того, пробував інші, але завжди повертався до них - ім'я, можливо, змінювалося, але у них є інверсія - підтримка і широка …

6 running-shoes  endurance  long-distance-running 

Для хлопців, які розбираються у тренуванні на витривалість, тепер ясно, що стаціонарний кардіоенергія низької інтенсивності призводить до однієї ключової адаптації, яку HIIT не здатний: збільшення обсягу серцевого удару (також іноді називається ексцентрична гіпертрофія або тренування серцевого викиду, але серцевий викид об'ємний удар x частота серцевих скорочень, точніше вважаю об'ємний удар …

4 endurance  heart 

Я працюю на 5-му поверсі 7-поверхового будинку і віддаю перевагу сходи над ліфтом. Я перебуваю в помірній хорошій формі, гуляючи 1,5 км кожен шлях до / з роботи кожен день, і зазвичай працюю в 1-3 милі бігати / ходити в обідню пору. Але гуляють 5 політ сходів лишає мені frustratingly …

3 training  endurance  stairs 

Чи є докази того, що працездатність у людини має точну межу або є шанс, можливо, підвищити працездатність, збільшивши прийом їжі, кардіо та загальну фізичну підготовленість без обмежень у молодості? Що ще вважатиметься обмежуючим фактором, крім часу та віку, якщо такі взагалі існують? Що ви намагаєтеся запитати, якщо ви починаєте тренуватися …

1 health  endurance 

Таким чином, у мене є цілі, пов'язані з накопиченням та посиленням (збільшення моєї лавки, присідання, завивка тощо), але останнім часом я поставив за мету зробити 100 віджимань поспіль. Чи допоможе мені підняття легких ваг швидше дійти до цієї мети? І якщо це не завадить моїй групування в процесі?

1 push-ups  endurance  calisthenics  goals 

На це питання вже є відповідь тут: Наукові дослідження щодо методів покращення віджимань? 1 відповідь Перший раз тут, але потрібна порада. Мені 19-річний чоловік і пройду фізичну перевірку в поліції приблизно за 40 днів. Для цього тесту мені потрібно за один раз отримати 34 віджимання (сподіваюся, більше), зараз я можу …

1 push-ups  endurance