Запитання з тегом «energy»

Я сподіваюся, що це питання є тематичним для цього сайту. Мені здається, що сон - це досить великий інгредієнт фітнесу. Я майже ніколи не виспався. Це не для нестачі спроб. Я просто не можу зробити це. Мені дуже важко заснути. А також дуже важко вставати з ліжка вранці! Велика частина …

48 sleep  energy  routine 

Під час фізичних вправ наші органи забирають енергію з цукру в крові, потім використовують глікоген як джерело енергії і, нарешті, спалюють жир або м’язи, коли глікоген витрачається. Дієтолог сказав мені, що чи почне ваш організм спалювати м’язи чи жир, залежить від часу, коли спалилися два раніше джерела (цукор у крові …

34 muscle  fat  energy 

Моє запитання: чи вся зайва енергія, яка залишається щодня, завжди йде на жир, чи її можна витратити чи якось знешкодити? (наприклад, не перетравлюючи все на 100 відсотків?) Тепер я не прошу "способів" свідомо робити це, я розумію, що це може бути важко, але фізіологічно кажучи, чи існують такі подібні процеси …

19 calories  metabolism  energy 

Які відмінності між калоріями, калоріями та ккалами? Чому у нас є різні терміни для опису одного і того ж поняття? У яких випадках корисно використовувати одну одиницю вимірювання над іншою?

13 energy  calories 

Які найкращі способи підтримувати рівень енергії протягом дня. Я вважаю, що вдень я дуже втомлююся і рано лягаю спати, але потім прокидаюся все ще втомившись. Зокрема, в моєму раціоні речі, які я повинен включати більше, і речі, яких я повинен уникати, щоб збільшити свою енергію. Крім занять фітнесом, які допоможуть …

12 diet  energy 

Нещодавно я помічав, що у мене виникли проблеми з рівнем енергії. Напередодні я буду спати у віці 8 годин, я все одно буду сильно стомлений протягом дня і мені буде потрібна дрімота, щоб пережити день. Мені було цікаво, чи існують інші способи, крім фізичних вправ для підвищення рівня енергії. Деякі …

10 energy 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 8 років тому . У мене завжди були проблеми з прокиданням вранці - я, як правило, кілька хвилин «зомбі», не хочу нічого робити, але …

10 sleep  energy 

Ось моя хитра теорія. Людський організм надзвичайно складний, але дивлячись на це як на чорну скриньку, яка агресивно адаптується до зовнішніх викликів, чи може виконання вправ на вагу (з додатковою вагою, коли це необхідно) спричинити втрату жиру більше в порівнянні з аналогічними фізичними вправами, що не мають ваги? Наприклад: Підтягування …

8 bodyweight  energy 

Через спостереження та емпіричні докази, багато силових тренерів та культуристів виявили, що 5-6 повторень ідеально підходять для побудови міцності, тоді як 10-12 повторень ідеально підходить для розміру будинку. Я помітив у своєму власному досвіді, що мені набагато простіше додати 10 фунтів підйомника в 5 реперних діапазонах, ніж для мене, щоб …

6 strength  bodybuilding  energy  effort 

Я бігаю на трасах вже майже п’ять років. У моїй середній школі по пересеченій команді у нас було історичне правило: бігати зі швидкістю X хвилини за милю на трасах потрібно стільки ж енергії, скільки і бігати по (X-1) -хвилинному темпі на дорогах для найбільш розумних кроків (Загалом темп 6: 00-9: …

5 running  energy 

Я йду сходження по неділях (починаючи з 2-3 вечора). Альпінізм є дуже енергоємним процесом, і мені потрібно, щоб моє тіло наповнювалося енергією, тому я не відчуваю нестримного бажання їсти після декількох годин занять скелелазінням (жодним чином ви не можете зафіксувати ручку після рук з'їдений стейк з картоплею). Моє питання, коли …

3 nutrition  energy  muscle-endurance  rock-climbing 

Я використовував BMR і Харріс Бенедикт рівняння. Я отримав негативний результат, коли я використав наступну інформацію лише з цікавості: Вік: 80 років Висота: 1 фут 0 дюймів (12 дюймів) вага: 22 фунта Стать Чоловіча Рівень активності - & gt; мало або ні вправа: BMR x 1.2 Потім за допомогою формул …

3 nutrition  calories  energy  daily-caloric-intake  bmr 

Я приєднався до спортзалу 2 місяці тому. Сьогодні був кінець 2-го місяця. Оскільки я втратив 4 кг наприкінці 1-го місяця, я був так схвильований, що сьогодні зменшив його кількість. Але це було шокуюче, оскільки я не втрачав фунта (!!!!) протягом останніх 4 тижнів. ФУСТРАЦІЯ !!! Я їв здоровий {Сніданок: 2 …

3 weight-loss  gym  weight-gain  energy  eating-habits