Запитання з тегом «joints»

Глюкозамін є досить популярним, і він помітний у аптеках та супермаркетах Австралії. Мені колись рекомендували лікарі приймати таблетки з глюкозаміном, щоб зменшити хворобливість суглобів, оскільки я займаюся фізичними вправами досить регулярно і періодично болю в суглобах. Чи є докази (рецензовані документи тощо), що глюкозамін насправді працює на накопичення хрящів у …

16 supplements  joints 

Перш за все - я очікую, що це питання приверне дуже мало уваги: ​​дивно, як мало уваги людям, які працюють, здається, приділяють спільному здоров’ю. У будь-якому випадку, здається, що переміщення суглоба "пасивно" (що, здається, відрізняється за визначенням від того, як суглоб переміщується через ПЗМ машиною до переміщення суглоба самостійно з …

15 recovery  joints 

Я повертався до роботи (як біг, так і ваги), і це йде досить добре, тому що я повертаюся в нього і буду досить послідовним. Одне питання полягає в тому, що я почав отримувати тріщини в різних суглобах. Найбільше - мої коліна, щиколотки та плечі. Я припускаю, що коліна і щиколотки …

14 cardio  pain  weights  joints 

Мені сказали, що виконання таких вправ, як присідання, біг, стрибки тощо, спричинить травму коліна, коли ми постаріємо. Коли ми робимо ці вправи, ми розтираємо м'яку кістку разом, і з часом м'яка кістка буде народитися завдяки використанню. Цікаво, чи це правда. Останнім часом я багато займаюся фізичними вправами на ногах і …

12 running  injury  legs  joints 

Я пам’ятаю, що я завжди, ще в початковій школі, уникав нічого подібного до присідань, оскільки мої коліна роблять чутний «клацання» щоразу, коли я отримую досить низький рівень. Це не боляче, а то й неприємно, це просто - дратівливо, і трохи страшно. Більше року тому я підбирав регулярні вправи, і бігав …

10 running  knees  squats  joints 

Я помітив, що під час моїх тренувань у тренажерному залі мій лікоть і колінні суглоби стають незвичайно теплими, теплішими, ніж інші ноги / руки. Це нормально чи це ознака того, що щось не так? PS: Я не маю ніякого болю, я роблю всі свої вправи супер точні, і я не …

9 knees  joints  elbows 

Чи регулярний рух підтримує змащення суглобів, чи регулярний рух під час висихання суглобів призводить до зносу? Після гарних 20 років пробіжок вперед і назад, я зупинив це зараз, тому що я міг почати відчувати осколки гомілки і біль у стегнах, і я занадто усвідомлюю, що у мого батька і його …

9 running  exercise  walking  joints 

Я виявив, що у мене є два різних способи використання ніг, коли я ходжу, крокую або легенько бігу / бігаю. Іноді я вперше торкаюся п’ятою. Я або катаюсь, або частіше, ступаю / піднімаю. Інший раз я розгинаю м'яч своєї ступні, коли стопа наближається до землі, і вона діє як амортизація …

8 jogging  walking  joints  technique 

Як безпечно тренуватися за допомогою захватів, щоб уникнути проблем з пальцями і суглобами? Я колись почав тренуватись з важким захватом 150 фунтів, що було занадто важко для мене на початку. Але через кілька тижнів я змусив її закрити. Напевно, я тренувався занадто інтенсивно, щоб мої руки не звикли до професійних …

8 joints  grip-strength  hands 

Я прочитав високу похвалу за цю діяльність і трохи спробував її у спортзалі. Мало хто, здається, це робить. Хороший мінітрамп - це дуже витратна вартість. Чи варто придбати його? Як це можна безпечно використовувати вдома, тобто питання балансу? Я думаю, що ви можете імітувати ходьбу, але з меншим впливом на …

3 bodyweight-exercises  stretching  joints  muscle-imbalance 

Я люблю підніматися в приміщенні. Кілька разів траплялося, що я дуже погано вхопився за ручку, і тепер, коли я рухаю за зап'ястя, чується шумний звук. Це не болить, все здається гаразд. Просто звук не звучить насправді природно. Чи можу я щось зробити, щоб позбутися цього?

1 joints 

З останніх 6 місяців я почав з коліноподібної проблеми і поступово набуваю все більше суглобів, таких як стегна, плечі, гомілковостопний суглоб, що стають шумними (як у вискакуванні / прив'язки / шуми, як тертя хрящі), а іноді супроводжується болем, і це стає страшним . Я не маю ortho / PT спеціалізуючого …

joints