Запитання з тегом «pain»

Я займаюся програмою «Сильні підйомники 5x5» вже близько 4 тижнів, і я починаю отримувати певну вагу. Я слідую, що з кардіо-роботою і закінчую з купою розтягування. До тих пір, поки я не розтягуюся, я відчуваю себе добре. Я не маю ніякого болю після того, як я роблю свої присідання, тяга …

5 stretching  pain 

На наступний день після тренування я інколи розвиваю посмикування у випадковому м’язі; мій трицепс, або сьогодні мій «верхній» абс тремтить випадковим чином. Що це викликає?

4 exercise  pain  sports 

Коротке запитання Чи може помірна (пітливість) тренування викликати мігрень? Деталі Моя дружина двічі переїхала мігрень перед тим, як приєднатися до тренажерного залу, коли вона вчилася в класі в травні 2014 року (у розриві 2 + тижнів), і тоді вона ніколи не повторювалася. (Був на ліках протягом тижня) У минулому році …

3 injury-prevention  pain  health-risk 

Я завжди був дуже гнучкою людиною. У середній школі я міг робити повне розшарування і передній і задній з обох сторін. Навіть у середній школі та коледжі я продовжував вміти займатися лотосовими позиціями, ударами над головою, глибокими ударами, подібними предметами. Я наче звалився з вагона, але намагаюся повернутися в нього. …

3 stretching  pain  yoga  cramps 

Я намагаюся точно визначити, чому в деякі дні я можу їздити на тому ж велотренажері з тими ж настройками (сідло @ "E", висота рульового колеса на "7") протягом 20 хвилин, а в інші дні я можу їздити на велосипеді лише За 7 хвилин до того, як мені доведеться зупинитися через …

2 cardio  pain  muscle-soreness 

Я вже деякий час намагаюся оволодіти стоячим верхнім пресом, і кожен раз, коли я намагаюся піти трохи трохи важче, починає боліти нижня частина спини. Тепер я усвідомлюю, що мені потрібно підкріплювати свій абс і глютенів, але все одно, здається, у мене цей біль. Я вирішив, що на деякий час замінюватимуться …

2 weightlifting  strength  pain  lower-back  overheadpress 

Якщо коротко розповісти, я кілька років тому брав заняття танцями живота, і нещодавно я слідкував за відеозаписом зі своїм другом. Я багато в чому хороший, за винятком плечових шиммі . Кожен раз, коли я роблю їх у чомусь меншому, ніж льодовиковий темп, у мене виникають болі в грудній клітці, як …

1 pain  cramps 

Я робив накладний прес і відчував деякий тиск у шиї (я думаю, що я напружував шию, поки робив їх - вага був надто важкий?). Моя шия сильно боліла після цього, і у мене виникли проблеми з її обертанням, але це пішло через день-два. Я зробив тиск через тиждень; відчував себе …

1 squats  injury  pain  neck  overheadpress 

Чому болить спина після виконання вправ, які не мають нічого спільного зі спиною, біцепсовим завитком тощо? Чи можу я зміцнити нижню частину спини, щоб уникнути цього болю?

1 exercise  pain  back-pain 

6'1, 84кг, 25-річний, чоловічий, серцевий ритм 90, що перебуває в стані спокою, під час цієї процедури отримує до 167, як це виміряно за допомогою ремінця Garmin Forerunner з датчиком серцевого ритму. Новий тренувальний режим - 3 набори з 15 підборіддям (альт. Денний під'їзд) суперсети з 3 наборами по 16 стрибків, …

workout  health  injury-prevention  pain  heart-rate 

Я ходив у спортзал близько року. Останні 3 місяці я вирішив зробити свою тренувальну процедуру дещо більше, інтенсивно підіймаючи верхню частину спини / пастки / плечі. Я в основному займаюся повним тілом 3 рази на тиждень. Кожного тренувального дня після черв’яка я починав із накладного натискання. Проблема полягає в тому, …

pain  press