Запитання з тегом «swimming»

Як ми всі знаємо, кардіо та силові тренування мають абсолютно різний вплив на ваші м’язи та реакцію вашого організму на них. Силові тренування тренують тіло, щоб зробити ті великі анаеробні м’язові волокна, надаючи вигляду культуристу, але кардіо створює м'язи витривалості без гіпертрофії. ( Чому кардіо / аеробні вправи призводять до …

8 muscle  cardio  swimming  anaerobic 

Цікаво просто на цю тему, адже я займаюся плаванням лише з метою фітнесу, і я переживаю, чи холодна вода блокує механізм потовиділення?

8 swimming 

Я хочу проплисти 3000 м нон-стоп для події, яка відбудеться наступного місяця. У мене є три різні плани щодо тренувань до цієї події, які виходять від чудового тренера. Ці плани зосереджені на 20 * 100 м та 10 * 200 м Тепер моє запитання полягає в тому, чи потрібно плавати …

8 swimming  triathlon  ironman  ironman70.3 

Я щойно розпочав інсульт грудей на уроці плавання. Я чув щось на зразок: "Погано дихати ротом, тому що більше шансів вдихати речі, які прямують всередину легенів. У разі ніздрів він автоматично фільтрує повітря, в яке ми вдихаємо". Навіть старші радять вдихати повітря через ніс. Сьогодні мій тренер з плавання сказав …

8 exercise-technique  swimming  breathing 

У мене є 6 місяців тренуватися на змагання з плавання (200 м вільним стилем у 50-метровому відкритому басейні). Мій рівень на даний момент початковий / проміжний, з досить хорошою технікою. Чи варто зосередитись на тренуванні довших дистанцій, або наборах коротших дистанцій, або на комбінації двох? А може, навіть плавати просто …

8 workout-routines  swimming 

Наскільки добре плавання для спалювання жиру? Здається, існує багато суперечливих думок з цього питання (не підкріплених фактом). Деякі місця здаються найкращими вправами, тому що тренування на все тіло, а деякі інші кажуть, що це не чудово, оскільки вода підтримує ваше тіло прохолодною.

8 fat-loss  swimming 

Моя статистика: Navel Waste 25 "Зріст 5'9" ІМТ 24,8 Жир тіла: 19% 167,5 фунтів. (З онлайн-калькулятора) Це з вагою 147 фунтів 2 роки тому, а з пупка - близько 33 ". Я щойно вийшов з періоду, коли мені було важко знайти час для фізичних вправ. До цього більшість моїх занять …

8 exercise  weight-loss  fat-loss  swimming  bicycling 

Як ви порівнюєте швидкість плавання і швидкість руху? Наприклад, плавання на 100 метрів у 60-і роки, порівняно з пробігом 1 км за чотири хвилини з точки зору зусиль або в термінах перегонів (наприклад, відсотки часу завершення).

6 running  swimming 

Мені дуже подобається плавати, але матиму доступ до нього лише в літні місяці, коли я маю більше часу для занять спортом. Через це, я залишаюся поза станом до кінця року, і до початку наступного літа я завжди відчуваю себе задиханням і ледь здатним завершити половину того, що я міг зробити …

3 swimming  conditioning 

Моя найбільша проблема з плаванням в передній роботі (фрістайл) полягає в тому, що я природним ударом чотири рази за цикл (тобто два рази на руку), так що я завжди ногами однією ногою, коли рука входить у воду. Це робить моє тіло roll гірше на лівій стороні, та я знаходжу це …

3 swimming 

Минув тиждень, як я почав плавати в басейні з довгими курсами. Я не вмію плавати більше 50 м вільним стилем на розтяжці. У мене виникають проблеми із витримкою наприкінці 50м. Я плаваю щодня протягом 1 години. Скільки часу знадобиться мені на 200 м вільним стилем? Я чоловік, стоячи 185 см …

3 swimming 

Я йду до басейну майже щодня, і я плаваю кіл (25y довжини, 50y круги). Я помітив, що плавання на 10-12 кіл (250-300y) насправді не втомлює мене, тому я можу робити це щодня. Але, плаваючи миля (33 раунди, 1650y) не стомлює мені, так сильно так що я потребую відпочити протягом пари …

2 workout-routines  swimming 

На це питання вже є відповідь тут: Як зробити туман з плавального окуляра безкоштовно? 6 відповідей Сподіваюсь, на цій біржі є кілька завзятих плавців, які можуть мені допомогти. Нещодавно я займався плаванням як вправою, оскільки в моєму тренажерному залі є чудовий басейн. Однак я помітив, що мої окуляри майже відразу …

exercise  swimming  exercise-equipment 

Мені 16 років old.my вільний стиль 100 м, час 1.05.14 чи можна мені скоротити час до 54 сек до квітня 2018 року

-3 swimming