Запитання з тегом «diet»

Я старший у коледжі, який вивчає комп’ютерну техніку, тому багато часу проводжу сидячи в класі та / або перед комп’ютером. Я хочу взяти участь у фітнесі до того, як мій сидячий спосіб життя почне впливати на моє здоров'я. Зараз настав час для початку, оскільки я маю вільний доступ до тренажерних …

8 diet  strength  workout-routines  programs 

Коли я змагаюсь у таких бойових видах спорту, як ММА, мені доводиться робити велику вагу. Як правило, за 3 тижні поза змаганнями я важу на 15 фунтів вище моєї цільової ваги. Однак через сувору дієту (з такими стравами, як курка, рис та овоч) я, як правило, протягом 8 тижнів до …

8 diet  weight-loss 

Я бігав останні півтора місяці і спостерігав, що я їмо останні три тижні. Я стартував на 77,1 кг і застряг близько 75,5 кг за останній тиждень або довше. Я повністю вирізав цукерки та будь-яку нездорову їжу, пов’язану із моїм раціоном (тому для мене немає цукерок, цукру в каві чи чіпсів). …

8 running  diet  weight-loss  nutrition 

Мені майже 24 роки, і я мушу визнати, що я страждав зайвою вагою протягом останніх 24 років: (я ніколи не займався серйозним спортом і ніколи не проводив регулярних тренувань. Більшу частину свого життя я провів за ПК або ігровими консолями, а також сидів у класі ! Дозвольте розповісти вам трохи …

8 diet  weight-loss  thigh 

Моя подруга, очевидно, привела її обмін речовин у режим голоду, виконуючи суворі низькокалорійні дієти (без будь-яких фізичних вправ) протягом більше десяти років. Це призвело до ефекту йо-йо, коли вона навряд чи може з'їдати більше калорій, ніж її основна швидкість метаболізму, не набираючи вагу, тому вона дієту повторює кожні кілька тижнів. …

8 diet  metabolism 

Чи можна збільшити щоденне споживання білка, запиваючи великою кількістю молока? Друг випиває 2-3 літри на день і дуже рекомендує його.

8 diet  protein 

Я студент, який боровся зі своєю вагою з моменту вступу до коледжу, особливо під час свого другокурсника. Я 5'11 чоловік, і я б здогадався, що моя початкова вага, коли я вступив до коледжу, становила 175-180 фунтів. Після того, як я почав працювати під час свого другокурсника, я почав їсти набагато …

8 weight-loss  workout-routines  diet 

Скільки часу достатньо часу, щоб оцінити, чи працює новий режим тренування та / або дієти? Я чув, як багато людей скаржаться на те, що не втрачають вагу через тиждень, але також чую, що люди не бачать / відчувають різниці після місяця або близько того. ред .: Оцінка є суб'єктивною для …

6 weight-loss  diet  workout-routines  workout 

Чи рекомендували б ви іншу дієту після тренування, залежно від типу вправ - занять йогою, підняття ваги, бігу на великі відстані, плавання?

5 exercise  nutrition  diet 

На це питання вже є відповідь тут: Я не важу. Як я набираю вагу та м’язи? 15 відповідей Моє запитання є специфічним для моєї харчової дієти, і це не прямий дублікат цього питання Мені 5-11 і важать близько 60 кг. Моє тіло надзвичайно худне, і я нещодавно помітив живіт, і …

5 diet  gym 

Більшість пауерліфтерів та важкоатлетичних важкоатлетів мають велику кількість м'язів, але вони не худі, чому б і ні? Чи не зайвий жир не буде перешкоджати їм у технічному підйомі?

4 diet  exercise-technique  powerlifting  olympic 

Я жахливо розчарований тим, що я не в змозі ефективно працювати, і сподіваюся отримати тверду пораду, оскільки більшість фізіотерапевтів і тренерів, здається, не в змозі впоратися з моїми обмеженнями. Раніше я був дуже активним - танці, походи, тренування, плавання, їзда на велосипеді, альпініст, еліптичний, йога. Біль у суглобах і сухожилля …

3 weight-loss  diet  cardio  tendons  illness 

Я роблю дуже легкі тренування, наприклад 10 віджимань на день. Хочу знати, що якщо я буду дотримуватися дієти до крупи з молоком з повним вершком, це чи вплине на жир мого живота?

3 exercise  diet  bellyfat  fat 

Я помітив, що мої результати гірші, коли мені підкреслюється. У мене є САД, і це дуже перешкоджає роботі з різних причин, серед інших причин. Я хотів запитати і подивитися, як стрес, гормони та інші пов'язані з цим проблеми впливають на результати та результативність. Оскільки я чув, що дослідження показують, що …

3 diet  strength  workout  training  stress 

Мені 32 роки і важать 67 кілограмів (148 фунтів). Нещодавно я почав ходити в спортзал. Мені хотілося б знати, скільки підняття ваги мені потрібно робити там, де мені потрібно буде споживати білкові добавки.

3 diet  muscle  gym  protein