Запитання з тегом «weight-loss»

Я бігав останні півтора місяці і спостерігав, що я їмо останні три тижні. Я стартував на 77,1 кг і застряг близько 75,5 кг за останній тиждень або довше. Я повністю вирізав цукерки та будь-яку нездорову їжу, пов’язану із моїм раціоном (тому для мене немає цукерок, цукру в каві чи чіпсів). …

8 running  diet  weight-loss  nutrition 

Мені майже 24 роки, і я мушу визнати, що я страждав зайвою вагою протягом останніх 24 років: (я ніколи не займався серйозним спортом і ніколи не проводив регулярних тренувань. Більшу частину свого життя я провів за ПК або ігровими консолями, а також сидів у класі ! Дозвольте розповісти вам трохи …

8 diet  weight-loss  thigh 

Я намагаюся схуднути, точніше, я намагаюся схуднути навколо своєї частини шлунка (загалом я здоровий вага), і я брався до зважування вранці та ввечері. Здебільшого, щоб поставити собі я кілька штучних цілей. У всякому разі я помітив, що вранці менше важу, ніж увечері! Зазвичай це близько 0,2 / 3 різниці в …

8 weight-loss 

Моя статистика: Navel Waste 25 "Зріст 5'9" ІМТ 24,8 Жир тіла: 19% 167,5 фунтів. (З онлайн-калькулятора) Це з вагою 147 фунтів 2 роки тому, а з пупка - близько 33 ". Я щойно вийшов з періоду, коли мені було важко знайти час для фізичних вправ. До цього більшість моїх занять …

8 exercise  weight-loss  fat-loss  swimming  bicycling 

Я бачив, як люди в тренажерному залі загинають нижній живіт у пластикову фольгу. Вони стверджують, що він швидше спалює жир у цій області. Цікаво, чи насправді це сприяє більш швидкій втраті жиру в животі, і якщо не шкідливо загортати тіло в пластикову фольгу - не даючи йому дихати в цій …

8 bellyfat  weight-loss  burn 

Одного разу я чув про доктора Оза, що пиття холодної води може допомогти спалити калорії досить пасивно, оскільки організму доведеться працювати, щоб зігріти її. Чи працювала б ця концепція практично взагалі? Чи можу я просто відмовити термостат, і це допоможе мені схуднути?

8 weight-loss 

Я чув у подкасті, що кілограми жиру спалюють калорії іншою швидкістю, ніж кілограми м’язів. Мислення полягає в тому, що для фунта жиру, сидячи простою протягом дня, потрібно X калорій, тоді як фунт м’язів, сидячи простою протягом дня (тобто без енергійних занять), вимагає Х + Y калорій, тому що м'язи "дорожче" …

8 weight-loss  calories  strength  training 

Я студент, який боровся зі своєю вагою з моменту вступу до коледжу, особливо під час свого другокурсника. Я 5'11 чоловік, і я б здогадався, що моя початкова вага, коли я вступив до коледжу, становила 175-180 фунтів. Після того, як я почав працювати під час свого другокурсника, я почав їсти набагато …

8 weight-loss  workout-routines  diet 

Моя вага - 115 кг, і я хочу схуднути. Деякі люди запропонували мені бігати і пропускатись і кажуть, що біг може боліти коліна через мою вагу. Якщо біг і пропуск можуть зашкодити коліна, я повинен просто займатися на велосипеді?

7 running  weight-loss 

Я роблю прогулянки, щоб спробувати трохи підтягнутися і спалити калорії / жир. При температурі близько 16 ° CI можна ходити на 10 К за трохи більше 2 годин, майже не відпочиваючи і не надто втомившись. Я часто проводжу час у тропічних країнах. При температурі 25 ° та помірній вологості мої …

6 weight-loss  cardio  calories  heat-tolerance 

Скільки часу достатньо часу, щоб оцінити, чи працює новий режим тренування та / або дієти? Я чув, як багато людей скаржаться на те, що не втрачають вагу через тиждень, але також чую, що люди не бачать / відчувають різниці після місяця або близько того. ред .: Оцінка є суб'єктивною для …

6 weight-loss  diet  workout-routines  workout 

Я чоловік 30 років, і я їзжу на роботу в 10 км. - Близько 60/40 велосипедної смуги / дороги, і його місто = так може бути зупинено-пусковим зі світлофорами в годину пік. Я їхав лише близько 3 разів на тиждень, а потім використовував мотоцикл інші дні. У мене є гоночний …

6 weight-loss  bicycling 

Я ІТ-інженер і більшу частину свого часу проводжу біля свого ПК. Я помітив через кілька місяців, що набрав велику вагу і зараз це на 100 кг. Звучить мені занадто багато. У мене немає медичних станів, але я усвідомлюю, що мені потрібно скоротитись з кількох причин. Я можу в кінцевому рахунку …

6 weight-loss  burn-fat 

Я 14-річна жінка, трохи більше 5'4 (162 см), і важу близько 79 кг. Нещодавно я зрозуміла, що мені потрібно отримати форму і бути здоровою. У мене є багато фізичних проблем, які потрібно подолати, але я мотивований зробити це. Я знаю, що мені потрібно працювати над тренуванням мого серця і м'язів …

5 running  weight-loss  workout-routines  cardio 

дієти для схуднення рекомендують пити 8 склянок води в день, також для освітлення шкіри. протягом дня я думаю, що п'ю занадто багато води. Я сумніваюся, що це дійсно правда чи це просто моя ілюзія. Проблема полягає в тому, що я намагаюся пити воду в склянці, тоді я відчуваю жахливість під …

5 weight-loss