Запитання з тегом «weight-loss»

Між бігом у повільному темпі, але з такою постійною швидкістю протягом 30 хв і бігом з високою швидкістю, але втомившись через 10 хв, завдяки чому ви швидше схуднете?

2 weight-loss 

Мені потрібно знати, скільки калорій спалили б, якби вони просто сиділи за столом увесь час на своїх 9-5.

2 weight-loss  calories 

Мені 38 років чоловіка 173 см зросту і важать 80 кг, і так, мій bmi трохи вище норми. Я працював у тренажерному залі протягом 20-х років, але ніколи серйозний не міг би спробувати максимум 80 кг. Я нещодавно почав їздити на велосипеді близько місяця тому, спочатку роблячи 6 км за …

2 weight-loss  bicycling  push-ups  planks 

останні 2 місяці я їздив на велосипеді близько 2 разів на тиждень і їв трохи менше. Минулого місяця я займався фізичними вправами (читав їзду на велосипеді, пробіжки або піші прогулянки) приблизно 3 - 4 рази на тиждень, а останні два місяці займався фізичними вправами 5 разів на тиждень. Я займаюся …

2 weight-loss  fat 

Я 25 years old , 5 feet 11 inches tall and weigh 235 pounds. Над last couple of monthsя following a 4 day workout programзасноване на наступній діаграмі: Monday : Chest Tuesday : Back Wednesday : Rest Thursday : Triceps Friday : Shoulders Причиною пропускання дня ніг є те, що …

2 weightlifting  weight-loss  recovery  compound-exercises 

Я повільно стаю тонше (або менше жиру), але у мене складається враження, що мій подвійний підборіддя не стає менше. Я знаю, що зменшення плям в основному є міфом, і під час фізичних вправ моє тіло обиратиме, звідки брати жир. Цікаво, чи моє тіло цілком ігнорувати моє подвійне підборіддя, незалежно від …

2 weight-loss  body-fat 

Я був на дієті близько 3 місяців зараз (з липня), і я приєднався до тренажерного залу приблизно в той же час. З тих пір я мав багато салатів і брав більше білка. Я починаю бачити прогрес у моїй біцепс і трицепс, але це в основному це. Однією з найважливіших причин …

1 weightlifting  weight-loss  exercise  workout-routines  bodybuilding 

Я 18-річний чоловік, який, хоча і не нездоровий вага (спочатку 182 фунта) побачив, що занадто багато було в жирі. Також протягом останніх двох років або близько того я роблю хрумтить досить регулярно, і думав, що зниження мого загального жиру може привести до гарного шість пакетів або щось подібне. Так зараз, …

1 weight-loss 

Як говорить назва, у мене є сумніви про мою рутину: Чи достатньо для досягнення мети? Короткий термін Мета: відносно плоский живіт і досягти 5 завершено тягнути ДБЖ . Довгий строк Мета: грубо 10% жиру в організмі і баланс сила і витривалість. Я віддаю перевагу силі і витривалості над гіпертрофією. Мій …

1 weight-loss  workout-routines  bodyweight-exercises 

Я 27-річний хлопець і маю вагу до 95кг. За 2 місяці тому у мене була операція на моєму правому плечі. Які види вправ я можу зробити для схуднення, не впливаючи на моє плече?

1 weight-loss  shoulders 

Я хотів би зробити те, що хоче більшість із нас; нарощувати м’язи і втрачати жир. Однак це здається майже неможливим одночасно. Я знаю, що какао добре допомагає підтримувати м’язи під час дієти з низьким вмістом вуглеводів. Можливо, ви могли б набрати м’язи і втратити жир, перебуваючи на дієті з високим …

1 weight-loss  muscle-mass  low-carb  bcaa 

Я 23-річний / 84 кг / 178 см хлопця із зайвою вагою. Я розпочав програму схуднення. Я бігаю близько 6-6,5 км / год (бігова доріжка + еліптичний), роблю кілька сутичок, вправи для живота, а потім роблю 2-3 спринти щодня і роблю те саме 6 разів на тиждень. Я також знизив …

1 weight-loss  diet  nutrition  protein-shakes 

На це питання вже є відповідь тут: Як скинути жир тільки у стегні? 4 відповіді Я займаюся божевільними вправами вже більше місяця і разом зі строгим чистим харчуванням я дійсно побачив покращення в своєму організмі. Я схудла 7+ кілограмів ваги, живіт зменшився і в цілому я відчуваю себе добре. Але …

1 weight-loss  fat 

Моє передумови Пару тижнів тому я завершив 4 місяці чистої маси. За ці 4 місяці я поставив 10 фунтів, і мої підйомники значно піднялися. Я дотримувався кето-палео дієти (я нетрадиційний для об'ємної я знаю) і 6-денний натиск, потяг, ноги розкололися. Тепер я хочу почати скорочуватися, щоб зберегти, зберігаючи якомога більше …

1 weight-loss  diet  cutting 

Я приблизно середньої ваги (145 фунтів, 170 см заввишки) і приблизно 2 місяці тому я приєднався до тренажерного залу і займався 1 годиною кардіо (досить інтенсивним), а потім 1 годинним підйомом (орієнтований на кожну різну групу м’язів, дійсно натискаю на себе) близько 5 разів на тиждень, Я намагаюся щодня їсти …

1 weightlifting  weight-loss  workout-routines