Запитання з тегом «body-fat»

Ну, це неприємно запитати, але це справжнє питання для мене. Я роблю частування часто, як люди кажуть, що це добре, але різні люди говорять різні речі - той жим лежачи зробить їх більш помітними або що зробить їх кращими. Я також роблю 45-60 хвилин на поперечному пандусі, точно так само …

62 weight-loss  weightlifting  body-fat 

Які методи я можу використовувати для обчислення відсотка жиру в організмі?

27 body-fat 

Я намагався зробити дієту з обмеженою калорійністю, протеїн, працюючи з програмою Stronglifts 5x5 з початку лютого. Мої подальші результати для частини "Stronglifts" були "пристойними". Я пропустив приблизно третину тренувань загалом, але встиг потренуватися в середньому 2 рази на тиждень. Вчора я присіла 192 фунти. Я був дещо менш успішним у …

18 muscle  body-fat  weight-gain 

Я розумію, що рекомендація стосується торгівлі жиром для нових м'язів. Чим це відрізняється від схуднення як мети? Чи рекомендували б коли-небудь спершу зосередитися на чистому схудненні, а потім на силі пізніше, а не на перекомпозиції від початку?

17 weight-loss  strength  muscle  body-fat 

Зважаючи на той факт, що він не розрізняє худу масу тіла та масу жиру, чому індекс маси тіла настільки широко використовується для визначення ідеальної маси тіла? Коли я кілька років тому почав серйозно займатися фізичними вправами (підняття тяжкості та кардіо), я набрав 20+ кілограмів і скинув 2 штани в штани. …

14 body-fat  bodyweight  body-measurements  bmi 

Я використовую метод розрахунку жиру у військово-морському флоті близько двох місяців разом із режимом вправ. Це зроблено, це робота, що стосується того, щоб сказати мені, що я втрачаю жирові маси і набираю на ньому мізерну мускулатуру, але мені все одно цікаво, наскільки це точно і може бути. З усього, що …

13 body-fat  calculation 

Я бачу всі види рекламних роликів на телевізорі про те, як втратити вагу X за вагу часу Y, і як цей старий хлопець дивно виглядає як цей молодший хлопець, хоча він цього і не повинен робити. Моя основна переконання щодо цих рекламних роликів полягала в тому, що вони - це …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

Це може бути фітнес, спорт або просто звичайне життя. Все, що я чую і знаю про ектоморфи, це: Вони намагаються набрати вагу (будь то жир чи м’язи), і вони, як правило, втрачають надбавки легко. У них невеликі кістки, що ставить їх на «слабку сторону» спектру і підвищений ризик розвитку остеопорозу. …

12 weight-gain  body-fat  metabolism 

Я вважаю за краще вимірювати свій жир, ніж зважувати себе. Монітор такий: варто його грошей чи варто шукати щось інше?

10 body-fat 

Зараз у мене є близько 30 фунтів зайвої ваги. Я також набагато тепліший, ніж багато інших навколо мене, і постійно шукаю способів охолонути. Я вже працюю над схудненням, але мені цікаво - якщо я втрачу 30 фунтів і досягну моєї цільової ваги, я також стану значно прохолоднішим? Скільки різниці має …

10 body-fat  temperature 

Ось як я виглядаю, якщо згинаю: Але якщо я розслаблюсь, живіт насправді стирчить зовсім небагато: Це нормально? Чи варто спробувати скинути трохи жиру? EDIT: правда, у другій картині я навмисно схилявся з метою посилення ефекту. Ось щойно зроблена фотографія, на якій я стою так, як зазвичай. Вісцеральний жир є надзвичайно …

10 body-fat  fat  bellyfat 

В даний час я 5'9 ", 262,8 на останню вагу (приблизно 10 днів тому). Я все ще ріжу, ні в якому разі не страждаю ожирінням, хоча так говорить мій ІМТ. У мене достатньо м’язової маси, але чесно кажучи, я міг витримати кілька кілограмів (одружився, припинив підніматися тощо). У моєму найкращому …

9 health  body-fat  health-risk  bmi 

Я відновив силові тренування після років, коли займався кардіо, і працюю вже близько 2 років. Я роблю вільні ваги та вправи на вагу тіла. На даний момент я 1,83 м (92 фути) і 92 кг (203 фунти) У мене гарне м'язове тіло, але, незважаючи на свої зусилля, у мене завжди …

3 body-fat  stomach 

Нещодавно я почав займатися спортом і харчуватися здоровим. Я почав слідувати за моїм вживанням макросів і дивно, що я їв набагато менше, ніж мої нібито щоденні значення (майже завжди короткі на білок близько 80 г і близько 20 г жиру). Я перебуваю в дефіциті калорій близько 700 кілограмів, оскільки моя …

2 weight-loss  bodybuilding  body-fat  health  eating-habits 

Якщо людина йде від послідовно споживаючи 2500 калорій і спалювання 2500 щоденно, до споживання 4000 і спалювання 4000 (додаткове навантаження, що надходить з кардіо), чи ця особа поклала м'язову масу і знижується відсоток тіла людини?

2 calories  body-fat