Запитання з тегом «metabolism»

Моє запитання: чи вся зайва енергія, яка залишається щодня, завжди йде на жир, чи її можна витратити чи якось знешкодити? (наприклад, не перетравлюючи все на 100 відсотків?) Тепер я не прошу "способів" свідомо робити це, я розумію, що це може бути важко, але фізіологічно кажучи, чи існують такі подібні процеси …

19 calories  metabolism  energy 

Скільки часу після їжі я повинен чекати фізичних вправ, чи це не має значення? Я в основному кажу про кардіо, а не важку атлетику. Я намагаюся схуднути, не набирати його, і у великих кількостях.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Я шукаю деякі дієтичні способи підтримувати свій метаболізм високим, особливо між прийомами їжі. Які продукти або добавки можуть допомогти тримати обробку тіла довгий час після їх вживання? В ідеалі я шукаю категорії, а не перелік прикладів

14 food  supplements  metabolism 

Я бачу всі види рекламних роликів на телевізорі про те, як втратити вагу X за вагу часу Y, і як цей старий хлопець дивно виглядає як цей молодший хлопець, хоча він цього і не повинен робити. Моя основна переконання щодо цих рекламних роликів полягала в тому, що вони - це …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

Мій друг сказав мені, що ви можете майже їсти все, що завгодно, протягом приблизно 15 хвилин великого тренування, не навантажуючи вагу. Я не можу реально зрозуміти науку, що стоїть за цим. Чи є до цього правда?

12 food  weight-gain  metabolism 

Це може бути фітнес, спорт або просто звичайне життя. Все, що я чую і знаю про ектоморфи, це: Вони намагаються набрати вагу (будь то жир чи м’язи), і вони, як правило, втрачають надбавки легко. У них невеликі кістки, що ставить їх на «слабку сторону» спектру і підвищений ризик розвитку остеопорозу. …

12 weight-gain  body-fat  metabolism 

Мені 5'6, важать 137, чоловіки і близько до 24. Я не задоволений своїм зростом. Я люблю спорт, баскетбол, футбол та ін. Будучи таким коротким, мають певний вплив на спортивні заняття, зокрема я брав участь у баскетболі. З цієї причини та інших особистих причин (як-от моя подруга вища за мене, наприклад, …

11 exercise  weightlifting  nutrition  workout  metabolism 

Я новачок на цьому сайті, але тут прочитав кілька питань та відповідей, які пов’язані з цим питанням та знайшли різні суперечливі відповіді. Деякі кажуть, що єдиний ефект полягає в тому, що більша художня м’язова маса спалює більше калорій. Одні кажуть, що зайва пісна маса спалюватиме набагато більше калорій, інші відповіді …

10 exercise  cardio  calories  strength-training  metabolism 

Передумови: Це запитання запропонували кілька коментарів користувача: michael Читання недавньої статті New York Times, пов’язаної з цією темою, підштовхнуло мене до подальшого вивчення теми метаболізму та того, як на нього впливають фізичні навантаження та схуднення. "Найбільший невдаха" - шоу, де учасники змагаються один проти одного, щоб швидше схуднути. Він зазнав …

10 weight-loss  diet  weight-gain  metabolism 

Я іноді чую, що після запуску вам слід почекати з їжею 30 або 40 хвилин (може, обмін речовин все ще знаходиться в режимі спалювання жиру?). У чому причина цієї поради? Скільки часу я повинен чекати? І чи це дійсно для будь-якої їжі, чи, наприклад, нормально їсти банан після вправи?

9 running  food  metabolism 

Я знаю кілька метаболічних рівнянь для оцінки вмісту VO2 (і, отже, спалених калорій) для фізичного навантаження, але як оцінюються витрати VO2 та калорійність за допомогою таких вправ, як підйом енергії та вибухонебезпечні вправи, як бурпе? Якщо говорити, що МЕТ (метаболічні еквіваленти) для таких вправ? Усі МЕТ, які я бачив, призначені …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met 

Як я розумію, є три механізми, за допомогою яких АТФ поповнюється: За інтенсивних 10-12 секундних зусиль АДФ безпосередньо перетворюється назад на АТФ за допомогою креатинфосфату Для зусиль до пари хвилин, АТФ виробляється за рахунок гліколітичного обміну Для більш тривалих зусиль (кілька хвилин або багато годин) АТФ виробляється шляхом окислення жирних …

8 metabolism  conditioning  soccer 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 3 роки тому . Близько восьми років тому я втратив вагу, використовуючи кетогенну дієту доктора Аткінса; на жаль, я поступово дозволяю прийому їжі ковзати …

8 low-carb  metabolism  ketogenic-diet 

Моя подруга, очевидно, привела її обмін речовин у режим голоду, виконуючи суворі низькокалорійні дієти (без будь-яких фізичних вправ) протягом більше десяти років. Це призвело до ефекту йо-йо, коли вона навряд чи може з'їдати більше калорій, ніж її основна швидкість метаболізму, не набираючи вагу, тому вона дієту повторює кожні кілька тижнів. …

8 diet  metabolism 

Моє питання в основному полягає в тому, чи робить аеробна тренування більш ефективною у використанні більшої частки FFA (вільних жирних кислот) на відміну від глюкози в умовах відпочинку. Таким чином, це виключає будь-яке підвищення рівня метаболізму спокою. Наприклад, якщо ви візьмете осілого індивідуума і тренуєте ту людину з аеробними вправами …

3 metabolism  rest  aerobic